Andas

Det är ofta som jag glömmer bort att andas. Nu menar jag att andas på riktigt, oftast blir det en ytligt och snabb andning som förvisso hjälper mer än att inte andas alls. Många gånger blir saker och ting bättre när vi andas djupare, kroppen blir lugnare och hjärnan inte lika stressad. Andningsteknik är inget nytt under solen det har använts inom många idrotter och religioner sen urminnes tider.

Andning är en komplex procedur som involverar många olika vävnadstyper av strukturer i bröstkorgen, detta för att vi ska syresätta alla våra celler samtidigt som vi ska transportera bort koldioxid. Sen ska vi inte glömma att huden andas också! Som tur är så sköts det helt automatiskt och bäst av allt luften är fri/gratis (än så länge).

Att andas djupt är bra för din hälsa. Blodcirkulationen ökar och därmed syresätts celler och muskler bättre, immunförsvaret stärks, ämnesomsättningen ökar och det motverkar stress samt verkar avslappnande.

Det finns så kallade syrebarer bland annat i Las Vegas där man kan sätta sig ner och betala för rent syre. Hälsofördelar ska vara att det förbättrar hälsan och välbefinnandet, stärker immunförsvaret och minskar stressen. Ofta är det genomskinliga cylindrar med färgad vätska som erbjuder ett doftande syre. Plaströr placeras i näsan och sedan är det bara att börja andas.

I kväll när jag åker hem behövs varken plaströr eller doft för jag har världens bästa doftsyre på min tomt.

Just nu blommar vildkaprifolen och den gör mig lycklig, så jag ska sätta mig på altanen när jag kommer hem och bara andas.