I helgen har jag faktiskt unnat mig att vara ute lite grann. Det innebär att jag har fått lite sol på nosen, och gud så skönt det var. Kan inte påstå att jag har varit speciellt bortskämd med det i sommar, men jag är inte ensam om det. Känns en då som om man får en liten bonus, så här inför det som komma skall, mörker och kyla.
Som tur är så behövs inte mycket sol för att kroppen ska få tillräckligt med D-vitamin, ca 15 minuter om dagen för en ljushyad person, och något mer för en mörkhyad person. Glöm heller inte bort att använda SPF om du är ute lägre tid under solens strålar. Jag är dock tacksam över att man kan tillföra D-vitamin med tanke på att det kan förhindra benskörhet. I övrigt så pågår det fortsatt studier i ämnet om hur mycket och för vem och vad mer det kan göra. Så vi får hålla ögonen öppna och se vad framtidens kristallkula visar. Hörs i morgon.