Vet inte om jag är förkyld direkt, men hes och lite torr i halsen samt lite hängig känner jag mig. Jag vet att det är förkylningstider och det är inte lätt att komma undan när man åker i lokaltrafiken varje dag. Jag vet att förkylning är den vanligaste luftvägsinfektionen och att det är stor skillnad hur länge en förkylning sitter i från person till person. Som tur är så ska jag inte träna mer den här veckan, så då får min kropp möjlighet att vila sig lite extra. Jag vet att vissa saker kan man göra för att undvika att smitta andra, tvätta händerna ofta, nys och hosta i armvecket. Det blir svårare att undvika vara nära andra i rusningstrafikens Stockholm. Självklart är det så att har man feber eller om allmäntillståndet är påverkat så är man hemma. Men nu är fallet inte så med mig. Jag försöker just nu finna en bra balans mellan min kost, vila och motion för att bibehålla mitt immunförsvar. Vilan är det inga problem med, sover som en stock (kanske lite för mycket ibland), kosten är i det stora hela ganska bra. Självklart så slinker det ner gobitar titt som tätt, men jag har blivit så mycket bättre på det med. Motionen har jag som sagt börjat med igen sen 2-3 veckor tillbaka efter mitt sommaruppehåll. De är tufft och kroppen känner av det mer än vad jag trodde att den skulle göra. Nåja, det känns som ett bra upplägg och jag fortsätter på det här spåret ett tag till innan jag eventuellt ändrar något.
I kväll blir det en stor kopp te, kanske Yerba Mate, men då med honung i (både detta snygg te och honungen är bra för huden också).
Hörs i morgon.