Så stolt

Jag är så stolt över mig själv som tog mig i kragen i lördags förmiddag och åkte själv och tränade. Jag brukar alltid ha svårt att träna själv, jag kommer liksom inte iväg, jag behöver någon som väntar på mig. Min tärningskompis skulle åka till Öland, hur man nu kan välja det framför att träna med mig J. Nåja, Shape stor på schemat och jag hade självklart bokat in mig sen tidigare. Det märks att jag inte har kommit igång med träningen efter sommaren och flytten. En förkylning samt en längre Kuba semester har också gjort att min träning inte har gett resultat. Flås, stånk och stön mest för att överhuvudtaget få luft för att inte svimma. Mitt sprinklersystem av svett sätter igång efter halv passet. Herre gud hur är det möjligt att svettas så mycket? Jag är i alla fall så mallig över mig själv att jag genomförde hela passet, inte på högsta nivå, men ändå.

Man vet sen gammalt att huden åldrande dämpas och till och med backar åldrandet vi motion. Allt som krävs är måttlig till hård träning tre timmar veckan. Då ska tydligen de inflammationshämmande myokinerna öka markant. Myokiner är olika proteiner i muskler som fungerar som informations eller signalbärare till andra delar av kroppen. Så hedra din livsstil genom att motionera både för hela ditt välbefinnande men också för din hud. Att bli lite lagom röd och rosig visar att din blodcirkulation har kommit igång. Det är bra för huden då den kan tillgodogöra sig näring och syret som vi får via blodet. Om huden är torr så kommer du att bli ännu mer röd och irriterad så se till att du boostar din hud med massor av fukt för att den ska må optimalt.

Ses i morgon 🙂