Träning är bra

Jaha nu har man bevisat att träning kan skjuta fram eventuell demens. Ett kortare reportage från Vetenskapens Värld nu i kväll tog upp en mindre forskningsstudie om träning för äldre som var i förstadiet till demens. Just styrketräning kunde göra att man lättare kopplade ihop ansikten och namn. Emedan konditions träning kunde göra att man kom ihåg t.ex. namn på saker från en shoppinglista så som mjölk, bröd, russin mm. Man har också sett att hjärnan minskar hos de som inte rör på sig, det vill säga man åldras fortare. En kvinna (92 år, yngst i sin grupp) som var med i studien sa, – min läkare sa att jag skulle gå i trapporna och fortsätta dricka champagne-, och jag tror på min läkare. Så Underbart! Jag blir så glad av människor som forskar på sådant som gynnar oss alla. Sen är det också bra att arbetsgivarna gynnar sina anställda till att röra på sig. Bonus är att huden mår också bra av att vi rör på oss.

Så gå i alla trappor som du stöter på och drick champagne när andan faller på.

Hörs i morgon