På G igen

I förrgår gick jag och tränade för första gånger sen sommaren. Jag och min träningskompis valde ut ett ställe och pass som vi tyckte skulle passa oss. Ska verkligen påpeka att valet av pass var många fler och de flesta hade vi ingen aning om vad det var. Så vi höll oss till gamla välkända godingar som body pump i det här fallet. 

Med tanke på att det var 3 månader sen jag överhuvudtaget gjorde någon form av fysiks aktivitet så valde jag lätta vikter. Försökte med andra ord, träna smart. I går var jag minst sagt lätt retlig, ont i fram för allt nederdelen av kroppen. I dag vaknade jag och träningsverken har ytterligare eskalerat något, mer ömt, mer stumt och mer stel Det är inte lätt att börja träna igen. Nåja, jag försöker att tänka positivt och ska under dagen boka in mitt/vårt nästa pass. Fakta kvarstår, läste senast i går kväll (igen) i senaste 1177 vårdguiden nr:3 om -Motion -undermedlet som föryngrar, skyddar och läker-. Att motionera regelbundet, ca tre timmar i veckan gör dig biologiskt 10 år yngre, nu snackar vi anti age ´ing! Nu skall jag försöka att veckla ut mig och börja min dag.

Hoppas att du får en fin dag.