Ta hand om din hud

Oavsett ålder så behöver din hud omtanke och hjälp, ibland mer ibland mindre. En bra hudstatus är viktig och då menar jag hela huden. Det naturliga åldrandet är en process som är ofrånkomlig (om vi nu inte lyfter oss eller injicerar diverse substanser). De yttre faktorerna som också är de viktigaste kan man påverka och därmed hålla sin hud yngre.

Hur åldrandet väljer att visa sig är mycket individuellt naturligtvis. Men alla blir vi torrare, tunnare och får mer eller mindre linjer och rynkor. Sen får vi gärna också ”ålderfläckar” av olika storlek och färg på de mest solexponerade ställena, ex ansiktet, dekolletage och handryggarna. Jag brukar skämtsamt säga att hela huden följer tyngdlagen utom tandköttet som åker uppåt. Men de yttre faktorerna som främst bidrar till ditt åldrade är fram för allt
1. Solen, överdriv inte ditt solande. UVA- strålning bryter ner ditt kollagen och elastin vilket leder till rynkor och pigmentförändringar.
2. Rökning (känns inte det omodernt? Vet tyvärr att det är många fram för allt unga tjejer som röker!). Du får inte samma fina cirkulation ut i de finaste kapillärerna vilket leder till en grå, matt och livlös hud. Många gillar inte heller de berömda rökrynkorna runt munnen.
3. Ha en bra vätskebalans. Om du som jag dricker kaffe som är vätskedrivande se till att fylla på med vatten. Du kan inte dricka dig till en bra turgor, men kropp och hud i övrigt mår bra av vårt fina vatten i måttliga mängder.
4. Ät mindre socker, huden åldras fortare av för mycket socker då även kollagenet blir påverkat.
5. Tänk på att sömn och stress också påverkar din hud negativt.
6. Ta hand om din hud, oavsett ålder. Glöm inte att du alltid kan få hjälp med din hud från en auktoriserad hudterapeut.
Ses i morgon 