Slappna av

Ibland måste man ta sig tid och bara slappna av. Jag själv är nog en person som är ”snabb” i mig själv, jag går fort, vill få saker gjorda med en gång, pratar nog lite för fort ibland också. Så i dag när jag kom hem från jobbet så kände jag mig helt slut. Så nu ska jag börja varva ner för en bra nattsömn. Tänker att jag ska plocka fram min magnetmadrass, som inte ha kommit fram efter flytten, en madrass med unik patenterad magnetterapi. Syftar till att stärka kroppens egna funktioner. Jag skulle också kunna ta fram min spikmatta och få en skön avslappning, ja skön och skön. Det brukar vara som skönast när jag kliver upp från spikmattan. Göra en god kopp te med rogivande örter är ett bra sätt att varva ner inför kvällen. Kommer att be min man att massera mina fötter, fotmassage är bland det bästa jag vet.

Sen finns det saker som man bör undvika för att få en god nattsömn.

-Att inte äta för sent

-Inte dricka alkohol eller röka/snusa

-Undvika kaffe, svart te och läsk

-Man skall inte heller hålla på med sin mobil eller platta för sent

Själv väljer jag en hederlig bok när jag har krupit ner under täcket, jag tillhör dem som föredrar en vanlig bok framför plattan. Den läser jag tills mina ögon faller ihop. Glöm inte att en god nattsömn kan göra underverk för din hud, sov gott!

Ses i morgon