Titta på dina fötter!

Nu skulle jag behöva lite fotvård! Fötterna är trötta, torra och allmänt tråkiga att titta på. Fötter är en del av kroppen som många glömmer bort, delvis för att vi kan gömma dem i strumpor och skor. Men det som göms i snö kommer fram i tö. Dessutom ska de orka bära upp din kropp under  många år till så lite av din tid i badrummet är de värda.

Tänk att små söta babyfötter som man inte kan få nog av kan växa upp och bli ganska motbjudande. Ibland förstår jag inte hur vissa kan gå på sina fötter för att de är så ”misshandlade”. Då menar jag inte bara utseendemässigt utan för att det måste vara så smärtsamt att gå på. Torra förhårdnader som man inte gör något åt kan i sin tur leda till torra sprickor både små och stora. De gör ofta ont och kan till och med blöda. Så se till att fila dina fötter regelbundet och gärna i sprickriktningen. Filar du tvärs över sprickorna så kan du göra sprickan större. Du kan även lägga lite fotkräm på filen (efter att du har filat bort förhårdnaderna och gjort rent filen) och fila ”in” krämen i huden. Foten blir otroligt mjuk och len igen. Har du bara torra fötter men inga direkta förhårdander är detta ett bra allternativ. Nageltrång är vanligt och gör mycket ont, även här kan det blöda och vara. Nageltrång är svårt att göra något åt själv. Men den vanligaste orsaken till nageltrång är ofta felklippta naglar. Nageln ska klippas rakt över, mer fyrkantig stil, inte klippa ner på sidorna. Självklar så rundar du av hörnorna på nageln så att det inte är vassa och skaver. Nageln behöver sin stödkant för att vara motståndskraftig. Man kommer långt med att bara klippa/fila sina naglar och fila/smörja sina fötter regelbundet. Normalt underhåll helt enkelt. Att sen lacka tånaglarna gör vem som helst glad, även ägaren till fötterna. Förutom mer estetiska förändringar som torra fötter, för långa naglar, torra nedvuxna nagelband så finns det mer allvarliga fotproblem. Här finns hälsporre, Hallux valgus, hammartå, nedsjunkna fotvalv, Mortons syndrom och mycket mer, men det tar vi en annan gång. Så se över dina fötter i kväll när du tar en dusch.