I dag är en sån dag som jag känner bara kommer att försvinna. Mycket att göra och mer som väntar. En sån dag som man egentligen skall koncentrera sig på andningen. Konstigt det där med andningen, den sköts per automatik, inget man behöver tänka på men ändå är det så många av oss som andas … Läs mer
Det är ofta som jag glömmer bort att andas. Nu menar jag att andas på riktigt, oftast blir det en ytligt och snabb andning som förvisso hjälper mer än att inte andas alls. Många gånger blir saker och ting bättre när vi andas djupare, kroppen blir lugnare och hjärnan inte lika stressad. Andningsteknik är inget … Läs mer