Fysisk träning kan vare en av de bästa investeringar som du kan göra för att hålla dig frisk, både fysiskt och mentalt. Man mår bättre, orkar mer och sover bättre. Det är tuffare att träna nu när det är fint väder (speciellt när inte luftkonditioneringen fungerar) . Eller så gör man som min dotter och … Läs mer
Det finns inga genvägar i det stora hela, däremot har vi olika förutsättningar till att utföra och nå våra mål oavsett om det handlar om hudvård, träning eller kost. (gäller i viss mån arbetslivet också). I går var jag och tränade för tredje gången den här veckan, och då har jag nått mitt mål. Trots … Läs mer
I morse åkte jag och mitt jobb till Eksjö och Ullinge Hotell för kick off och femkamp. Jag är självklart övertygad om att jag hamnade i vinnarlaget (jag var med i vinnarlaget förra gången). Vår eminente lagkapten Fredrik visade oss alla med precision hur varje gren skulle gå till. Kast med yxa, pilbåge, luftgevär och slangbella … Läs mer
I dag känner jag mig stark och jag tror att hela min kropp och knopp gynnas av det. Jag gillar basövningar bäst, det får inte bli för avanserat då tappar jag lusten. Sen gillar jag att träna i grupp, man sköter sig själv men peppas av andra, ett bra koncept. Att träna regelbundet gör mig … Läs mer
Jag får nästan lite ångest att jag ska skiljas från ”mitt” gym, Mälarö Träningsverk. Det är så kul varje gång man går, cyklar, kör eller släpar sig dit. Den energi och peppning som denna personal ger är fantastisk. Så i går blev det bara en kortare variant av träning, Easy Line. I stället för vikter … Läs mer
Fick vårkänslor när jag fick syn på dessa blåsippor i backen. På något underligt sätt så ökar energin i kroppen genom att bara titta på dessa vackra ting. Inom folkmedicinen så har blåsippan andvänts mot sårläkning, utifrån. Åh faktiskt, bara genom att titta på blåsippan så ”läker” man lite och får nytt hopp om ännu en … Läs mer
I går kväll var jag på Women in Red och jobbade. Det var så trevligt att få träffa så många härliga kvinnor på Oscars Teatern. Självklart var alla som deltog på scenen under kvällen rödklädda, men även de flesta i publiken som kom bar också rött, kvällen till ära. Jag lyssnade bl.a på Mai-Lis Hellenius … Läs mer