I Finland har man badat bastu sedan urminnestider. Historien om bastu spåras tillbaka minst 2 000 år. I Sverige har man nästan lika lång saunatradition som Finland och det finns ca. 275 orter med ordet bastu i sitt namn, som Bastuträsk, Bastuberget, Bastufjärden mm. På 1600- talet fanns i vår huvudstad en välbesökt bastu i regeringens Rosenbad. Namnet kommer från de väldoftande rosorna som ströddes ut i basturummet inför en kvinnas giftemål.
Forskning har visat att bastubadande har positiva medicinska effekter. Astmatiker andas lättare, personer med psoriasis får mjukare hud och mindre klåda och värk i leder lindras. Studier har också visat att man sover bättre efter ett bastubad. Värmen ökar också blodcirkulationen, hjärtat slår snabbare, blodkärlen vidgas och blodtrycket sjunker något. Hormonerna påverkas, ökande halt av endorfin stimulerar välbefinnandet, samt sätter fart på ämnesomsättningen. Vid ett vanligt bastubad minskar man ca 500 gram i vikt, vid extrema bastubad kan man tappa upp till 5 procent av sin vikt.
Nu har även Arja Saijnomaa kommit ut till jul med en ny bok som erbjuder saunakultur som en enkel och konkret länk till en natur vi tycks glömt. Sauna som livsstil – det lyxigaste jag vet.
Beställ NU så får du boken med 100 kr rabatt och med Arjas nyinspelade julsingel O Helga Natt / White Christmas julsång som extra bonus. Boken är den perfekta julklappen till den som jobbat lite för hårt i höst. Kostar 299 kronor på www.soderpalm.se.
