Dagens visdomsord 13 juni

Det finns över 20 vetenskapliga studier som visar detta övertygande och det finns i huvudsak två förklaringar till dessa negativa effekter. Den ena är att det uppstår skador på muskelfibern om du förlänger den med mer än 20 procent. 

Det andra är att samspelet mellan nerver och muskler försämras (detta som en följd av att förhållandena mellan muskelns kontraktila proteiner förändras). 

Stretching medför med andra ord att det sker en ändring av de biokemiska förutsättningarna till det sämre.