För att få fram ett sexpack behövs egentligen ingen direkt träning av magmuskulaturen. Det krävs bara en låg kroppsfettsprocent. Generellt kan man säga att runt 10% kroppsfett räcker för att dessa ska träda fram.
Självklart kan man som med alla andra muskler öka magmuskulaturens storlek (tvärsnittyta) vilket kommer ge ännu tydligare ”rutor” och det gör man bäst genom vanlig traditionell styrketräning – precis som med alla andra muskler, men i grund och botten handlar det om att få bort fettet på magen som döljer ”rutorna” och det görs genom att äta rätt.
/Axon
[email protected]
www.martinlöwgren.se
www.martinlöwgren.se
LEG. NAPRAPAT | LIC. PERSONLIG TRÄNARE | LIC. KOSTRÅDGIVARE
Kommentarer är stängda.