AXONS DEFFRÖRA (1 portion)
1st avocado
3st mjöliga potatisar
4 teskedar olivolja
1 nypa havssalt
1 halv nypa vitpeppar
1cl pressat citron (eller enligt eget tycke)
3st mjöliga potatisar
4 teskedar olivolja
1 nypa havssalt
1 halv nypa vitpeppar
1cl pressat citron (eller enligt eget tycke)
Tillagning: Mosa den kokta potatisen tillsammans med avocadon och tillsätt sedan övriga ingredienser. En perfekt och supergod röra att servera tillsammans med magert proteinrikt nötkött/kycklingfile/laxfile och en stor sallad under diet. Kan såklart även ätas under uppbyggnadsperiod och då i lite större mängd eller enligt angivelse i ditt kostschema.
Alla de 52 tidigare delarna i min kockskola finner ni här.
http://axon.blogg.se/category/axons-kockskola.html
/Axon
[email protected]
www.martinlöwgren.se
www.martinlöwgren.se
LEG. NAPRAPAT | LIC. PERSONLIG TRÄNARE | LIC. KOSTRÅDGIVARE
www.idrottsskadecenter.com
Hej, de funkar inte riktigt så. kolla kostartiklar på axon.blogg.se så kommer du förstå hur en diet ska se ut.
tjenare.. har tänkt börja med hård träningen till sommaren 2012 nu!!
hade tänkt höra vad är perfekt fukost,lunch för att bli rippad?
jag kör på whey 100, hur många shakes ska jag köra på per dag?
löpning,gym och innebandy är det jag kör. tack för lite hjälp iaf! 😀
Hare bra! grym förebild är du! / Daniel