Faktum är att jag inte bryter den genom att äta mat utan jag bryter den med 2 st kosttillskott och sen äter efter passet klockan 13.00. Funkar så jävla bra!
Jag har alltid min sista kund/patient på förmiddagen kl 11.00 så precis innan jag tar emot han/henne drar jag i mig en dos pumped tabs. Pumped tabs är en preworkout produkt som innehåller precis allt jag behöver för att ladda upp såväl fysiskt som psykiskt. Att jag dessutom tar den på helt tom mage gör effekten ännu större.
12.00
Det är denna nya klockrena produkt som jag bryter min fasta med och som ger mig enorm energi under passet. Den innehåller en bra blandning mellan olika sorters kolhydrater, proteiner och prestationsökande ämnen. Trycket i musklerna och orken under passet finns där trots att jag som sagt inte ätit på över 16 timmar och allt som oftast känns det som att musklerna håller på att explodera under skinnet.
300gram laxfile
100gram quinoa
200gram kall potatis
1 avocado
Råkostsallad
Romkesella
Nu vet ni lite mer om mina dagliga rutiner och hur jag bryter fastan under denna period när jag testar och utvärderar periodisk fasta. Vill ni läsa lite mer ingående om periodisk fasta rekommenderar jag denna länk där ALLT ni behöver veta tas upp.
Ta hand om er!
/Axon
Martin Löwgren
