Ryggpass som gav mersmak

Förra ryggpasset gick som på en räls. Drog upp 20st repetioner med 10kg rund midjan i breda chins och hann även med att dra upp en 5a i 100kg enarmsrodd som ni ser i bilden ovan.

Rygg är, har och kommer förmodligen alltid vara min bästa muskelgrupp. Varför vet jag inte för jag va egentligen inte särskilt bred över ryggen när jag var liten men jag tror att min extrema noggranhet med kontakt/utförande i ryggövningar börjar ge utdelning. Iofs är jag lika noggran i de andra muskelgrupperna också men inte fan växer axlar eller biceps på mig trots mängder av prioriteringspass.

Idag fredag är det dags för rygg igen och då ska det försöka sättas nytt personbästa i chins igen. Personbästat ligger på 32st (träning) men eftersom jag alltid drar bort 5st då man alltid får några bortdömda på tävling så är det egentligen 27st som är PB. Idag när jag testar att maxreppa kommer jag inte att köra med ”ryck”. Man får iofs rycka på tävling men jag vill testa hur många jag gör utan att rycka då det känns som ett lite säkrare alternativ att använda på tävling. Vore så jäkla gött om jag gör ungefär lika många för då kommer jag absolut att fortsätta göra det då man absolut inte får lika många repetioner eventuellt bortdömda.