Idrottsskadecenter goes Soumi. Lokal funnen, arbetstillstånd ordnat och denna vecka kommer jag intervjua läkare, sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer, och personliga tränare som ska anställas på kliniken i Helsingfors. Går detta som jag tänkt öppnar vi även i Norge och Danmark 2014 vilket jag och min älskade Pappa pratade om innan han förlorade sin kamp mot cancern. … Läs mer
Benträningen har verkligen gett resultat senaste tiden och låren känns fylligare och bättre än någonsin. De ligger fortfarande efter min överkropp volymmässigt men kan jag få till separationen och hårdheten i låren som jag hade på min senaste tävlingsdiet (se bild nedan) men med denna ökade volym kan det nog bli riktigt jävla bra. Jag … Läs mer
Jag har ställt mig frågan ett par gånger den senaste tiden då jag undrat hur träningen kan gå så himla bra vecka efter vecka efter vecka och jag kommer bara fram till ett svar varje gång. Jag är så jävla lycklig! Det måste ju bara vara detta då tidigare år har träningen gått upp och … Läs mer
Jag har i dagarna godkänt en förfrågan från ett elitserielag i innebandy om att bli ansvarig kostrådgivare för dem under säsongen 2012/2013. Det ska bli enormt spännande och se vad jag lyckas åstakomma med ett helt innebandylag då det lär vara väldigt många olika kroppstyper, viljor och erfarenheter som jag ska försöka dra åt samma … Läs mer
Gårdagens proteinpannkakskväll med Älsklingen gjorde verkligen nytta. Egentligen var det tänkt att jag skulle tränat och sen käkat kött, sallad och potatis men jag var så trött och orkeslös när jag slutade jobbet vid 19 att jag knappt orkade ta mig hem för egen maskin. Anledningen till denna enorma trötthet var att jag och Emelie … Läs mer
Dagens benpass hade nog inte gjort någon besviken. Allt fanns med och det är sådana här pass man blickar tillbaka till och försöker kopiera. Först ut var benspark där vi körde en pyramid till failure på varje vikt. Jag startade på 30kg och stannade på 95kg. Låg i snitt på mellan 15-25 repetioner på varje … Läs mer
Tävlingssatsningen mot Decembercupen 2012 är nu för min del inledd på allvar. Själva tävlingsdieten kliver jag inte på förens i mitten på oktober men redan nu kommer jag börja träna mycket mer grenspecifikt och målmedvetet. Vi ses i Lund den 1 december! TRÄNA HÅRT TRÄNA TUNGT TRÄNA SMART TRÄNA RENT! /AXON [email protected] www.martinlöwgren.se
Idag var jag äntligen tillbaka på mitt vanliga gym och gud vad härligt det var. De maskiner jag älskar, hantlarna som sitter som gjutna i mina händer och atmosfären jag saknat – allt var som vanligt igen. Hade bestämt träff med Maja kl 17 men hon va tvungen att träna lite tidigare så jag drog … Läs mer
Dessa fyra veckors semester har varit bland de bästa i mitt liv. Jag har aldrig tidigare tagit någon riktig lång sommarsemester (inte ens när jag var student för då sommarjobbade jag) men iår kände jag i maj/juni att jag verkligen behövde vara ledig under juli månad då jag var helt utarbetad. Det enda negativa med att … Läs mer
Jenny som var en av 15 online-deltagarna i Beach 2012 som jag coachade helt och hållet via min dator. Resterande 35 deltagare i Beach 2012 körde hos mig påIdrottsskadecenter. Onlinevarianten är mycket svårare då man aldrig som coach får chans att träffa sin klient eller som tränande aldrig får träffa sin coach men med regelbunden mailkontakt och … Läs mer