Det finns nog ingen människa som INTE vill vara vältränad och se snygg och stark ut. Fans det ett mirakelpillar som löste allt detta på helt helt naturligt och biverkningsfritt sätt skulle nog majoriteten av alla människor köpa det. De flesta vill nämligen ha en grym kropp men det är inte lika många som vill … Läs mer
KOSTSCHEMA NOVEMBER 2011Frukost 5dl vatten3st WNT Diet caps Mellanmål5dl vatten3st WNT Diet caps Lunch @ Restaurang Kalori400gram laxfile1dl råris1dl quinoa100gram kall potatis1 avocadoRåkostsalladSenapskesella Mellanmål2 portioner WNT Tripley protein blåbär/yoghurt50gram Fitnessguru jordnötssmör3st WNT CLA caps 45min innan träning WNT Loading drink Precis innan träningWNT EAA Precis efter träningWNT EAA Middag500gram entrecote/ryggbiff200gram potatis1 paket Fitnessguru mirakelnudlarRuccola/tomatsallad/paprika med 1 avocado och … Läs mer
Jag och Jennifer brände igår av ett riktigt grymt bröstpass. Fan jag kan knappt röra på armarna idag och knappt ta på mig en tröja men det var det värt för ett riktigt gött bröstpass är bland det bästa som finns (endast ett riktigt grisigt benpass är bättre). De senaste träningspassen har gått sjukt bra. … Läs mer
4v kvar till tävling och en morgonvikt om 92kg (6.5% kroppsfett) så jag ligger helt i fas men tycker ändå att dagsformen vid samma tidpunkt förra året var aningen vassare. Jag får helt enkelt skylla på att jag är nykär och har ett trasigt revben iår som båda tagit ut sin rätt på träningen =) … Läs mer
Jag måste ju ha världens bästa flickvän! Innan jag möter upp Henke Lindskoog för avnjutning av god mat och fotboll i världsklass ska först ryggen piskas på SATS Kompassen här i goa Götet./Axon [email protected]öwgren.se
Alltför många människor lägger idag ned alldeles för mycket tid på att bli starkare, snyggare, mer vältränade och så vidare. Det har nästan börjat bli normalt att man ska träna 7 dagar i veckan och väga sin mat. För vissa som mig till exempel som är en riktig träningsnörd tycker jag en dag skulle kännas … Läs mer
Senaste tidens träning har gått mycket bra. Jag har tränat tillsammans med flera goda vänner och vi har sporrat varandra till riktigt tuff pass. Det är svårt att säga vad egentligen målet med träningen är just då jag inte är säker på om jag kommer få tillåtelse att tävla eller inte. Jag förbereder mig rent … Läs mer
Jag känner att detta kommer bli en riktigt grym vecka. Fullsmockad med jobb, massa rolig träning inplanerad och på torsdag flyger jag upp till Luleå för att hålla en föreläsning åt LIFE. Det är lätt att bli fartblind och tacka ja till för mycket jobb och för många föreläsningar men jag tycker mig fortfarande ha … Läs mer
Denna arbetsvecka har bara flugit iväg trots att jag har haft sinnessjukt mycket att göra såväl om dagarna på Idrottsskadecenter men framförallt på kvällarna då jag renskrivit alla de föreläsningar jag ska hålla de närmaste veckorna. Att som i söndags ligga nere vid vattenbrynet nedanför lägenheten mitt i Stockholm och bara insupa lungnet skänkte mig ro inför … Läs mer
”Om man endast tränar för att andra ska få intrycket av att man är vältränad är man ute på riktigt tunn is. Kroppen består av en framsida, en baksida, en överkropp och en underkropp och det är först när alla dessa är jämnt tränade och kroppen även fungerar som en funktionell maskin och inte bara … Läs mer