Martin L

Jag känner att juli kommer bli en riktigt grym träningsmånad. Nu ska massa nya personbästan sättas samtidigt som formen ska vässas ytterligare. Nu kör vi! /Axon

Tager du Martin Löwgren denna Hammarbybacke och älska henne i nöd&lust eller tills döden skiljer er åt?JA! En alldeles fantastisk skara människor hade samlats för att återigen besegra våran älskade backe. Vi hade världsmästare i boxning, världsmästare i thaiboxning och vanliga krigarmotionärer som mig med i gänget. Det märktes att alla var riktigt taggade och … Läs mer

Jag följer alltid mitt kostschema men vissa kvällar nu på sommaren så grisar jag på riktigt ordentligt och då oftast med hamburgare. Är ingen pizzakille men hamburgare de älskar jag.  Tog lite dagsformsbilder nyss så ni kan se vad som hänt med formen nu på två veckor efter att jag slutat gå på diet. Dessa … Läs mer

Jag ser ingen anledning till att ändra på ett vinnande koncept. Detta upplägg har jag kört nu i snart 3 månader och det funkar så jäkla bra på just mig. Styrkan ökar hela tiden. Uthålligheten likaså samtidigt som jag håller en morgonvikt om 93-94kg med en fettprocent strax över 7 så jag kommer fortsätta med detta schema … Läs mer

  Frukost 250gram lättkesella med funlight 2st lowcarb mackor med smör och ost Mellanmål1 portion WNT whey protein melon20gram Fitnessguru jordnötssmör Lunch @ Restaurang Kalori150gram laxfile150gram kycklingfile25gram quinoa100gram kall potatis1 halv avocadoRåkostsalladSenapskesella Mellanmål1 portion WNT whey protein choklad/blåbär20gram Fitnessguru jordnötssmör Middag300gram lövbiff/kycklingfile/rostbiff/laxfile100gram potatisRuccola/tomatsallad med 1 avocado, 125gram mozarella och olivolja Kvällsmål1 portion WNT night protein20gram Fitnessguru … Läs mer

”Om valet står mellan två olika övningar för samma muskelgrupp så välj alltid den som tillåter dig använda att maximalt med vikt, naturlig rörelsebana och till en så låg skaderisk som möjligt” /Axon Martin Löwgrenwww.martinlöwgren.se LEG. NAPRAPAT | LIC. PERSONLIG TRÄNARE | KOSTRÅDGIVARE

Idag körde jag lite backintervaller i Hammarbybacken på förmiddagen och på kvällen hade jag och Magdalena bestämt träff för ett köttigt ryggpass på SATS Medis. Magdalena som nu även är Gladiator i nya säsongen på TV4 var lite nervös inför passet då hon inte kört styrka på ett tag men hon bangade inte och passet … Läs mer

Jag vill passa på att önska er alla kära läsare en riktigt trevlig midsommar. Ta vara på den för den kommer bara en gång per år. Jag firar min midsommar längst ute i Stockholms skärgård tillsammans med nära och kära och det är verkligen helt underbart här ute. Förutom att önska er en riktigt trevlig … Läs mer

Igår var det återigen dags att springa upp och nedför Hammarbybacken. Som vanligt hade flera inbjudna valt att inte medverka av diverse anledningar. Gänget som körde var dock riktigt bra. Vi hade alltifrån landslagsspelare i fotboll till fitnessfjollor. Tanken var att köra 5st intervaller i långa (vanliga backen), 5st i liften och 5 st kortintervaller … Läs mer