Martin L

”Det går inte att lita på törsten som en signal för att dricka, eftersom en betydande dehydreringsgrad (tillräcklig för att försämra prestationsförmågan) kan uppstå redan långt innan man blir törstig.” /Axon www.martinlöwgren.se  

Jag vill med detta inlägg gratulera min vän Sebastian Smith till en väl genomförd diet från 88 till 72kg. Förutom dieten har vi även lyckats få ordning på hans trasiga axel genom många, tråkiga och ihärdiga rehabpass. Grymt bra jobbat gubben, jag är stolt över dig! /Axon

  För några år sedan var fett den stora boven i samhället. Fett är tillsammans med inaktivitet fortfarande en starkt bidragande orsak till fetma runt om i världen men de flesta människor har idag hyffsad koll på vilka livsmedel och vilka maträtter som innehåller mycket fett. Vad dock folk i allmänhet inte har koll på … Läs mer

/Axon

Nu ökar vi! 2011-06-14 En veckas diet är nu avklarad och igår startade den andra veckan. Om förra veckan var tuff kommer denna vecka bli rena helvetet.  Nu jävlar blir det åka av! Lagom till starten av denna veckas diet fick jag igår flera fina och stora paket levererade till mig från några av mina … Läs mer

  Jag håller alltid vad jag lovar och här ser ni nu resultat efter 1 veckas diet. Jag kom hem från Köpenhamn förra söndagen och påbörjade min diet på måndagen den 6 juni. Morgonvikten var 96kg. Nu en vecka senare är morgonvikten 95kg och jag har fortfarande en vecka på mig att komma i form. … Läs mer

  ”Stretching innan idrottsaktivitet försämrar förmågan att producera kraft.” Det finns över 20 vetenskapliga studier som visar detta övertygande och det finns i huvudsak två förklaringar till dessa negativa effekter. Den ena är att det uppstår skador på muskelfibern om du förlänger den med mer än 20 procent.  Det andra är att samspelet mellan nerver … Läs mer

Är nu nere på 95.1kg och idag var det hög tid att dra och handla lite inför nästa veckas diet. /Axon

Jag längtar redan till nästa gång! 2011-05-19 Sebastian, Petronella, Fredrik, Magdalena, Tina, Hanna, My – ni är mina hjältar! Nästa gång ska vi pressa oss ännu hårdare och då får vi även tillökning med Sid, Jessica, Johan, Victor, Lisa, Fredrik, Alexandra, Mangus, Magnus Nr2 och några till som av flera olika mindre och bättre bortförklaringar … Läs mer

                         Min senaste matkasse! 2011-05-16 Jag storhandlar 1-2gr i månaden och matkostnaden ligger runt 4000-5000kr i månaden. Jag köper egentligen inte så värst mycket mat och fyller knappt en vanlig kundvagn men de varor och märken jag köper är relativt dyra så därför den … Läs mer