Frukost 06.00 5dl vatten 3st WNT Diet caps Mellanmål 09.00 5dl vatten 3st WNT Diet caps Dagens första måltid äts hos min sponsor Restaurang Kalori 12.00 400gram laxfile 0.5dl råris 0.5dl quinoa 100gram rostadpotatis 1 halv avocado Råkostsallad Senapskesella 2st WNT Tribulus 1 dos Mivitotal Flex 1 dos Eskimo Pure Mellanmål 15.00 2 portioner WNT Tripleyprotein blåbär/yoghurt 50gram Fitnessguru … Läs mer
Jag är en person som älskar rutiner och när dessa rubbas går det oftast ut över träningen. Får jag inte ladda upp som jag vill inför ett pass med rätt mat får jag en inre känsla av att jag inte gjort allt jag kunnat för att få ut maximalt från passet. Det blir en form … Läs mer
Startade min första lediga lördag på jag vet inte hur länge med lite backintervaller. Det var egentligen sagt att vi skulle köra Hammarbybacken denna helg men premiären för detta får vänta någon vecka då det blåste och regnade igår. 90sek löpning 10 graders uppåtlutning 12km/h 90sek löpning 10 graders uppåtlutning 12km/h 90sek löpning 10 graders … Läs mer
En oväntad vändning 2012-03-31 Jag är en person som älskar rutiner och när dessa rubbas går det oftast ut över träningen. Får jag inte ladda upp som jag vill inför ett pass med rätt mat får jag en inre känsla av att jag inte gjort allt jag kunnat för att få ut maximalt från passet. … Läs mer
För att få fram ett sexpack behövs egentligen ingen direkt träning av magmuskulaturen. Det krävs bara en låg kroppsfettsprocent. Generellt kan man säga att runt 10% kroppsfett räcker för att dessa ska träda fram. Självklart kan man som med alla andra muskler öka magmuskulaturens storlek (tvärsnittyta) vilket kommer ge ännu tydligare ”rutor” och det gör man bäst … Läs mer
Jag och Riffen hade bokat knäböjsfest på Idrottsskadecenter och några timmar innan snackade jag lite med Ollas på Facebook och han hade ingen att träna med så jag bjöd med honom. Riffen som delar min åsikt att OM man ska bjuda in någon till våran fest så ska det ju vara någon som är svagare … Läs mer
Kvällspasset igår gick så jäkla bra. Nytt personbästa i dips sattes också (30st) med bedömning av självaste Robert Berg. Det var med andra ord inte mer än rätt att jag och Annja firade det med en stor jävla kebab på Palmyras i Årsta. Denna kebab är lite av en kändis i Stockholm och så jäkla … Läs mer
Jag reste ned med Stefan redan på måndag kväll och bodde på Scandic Örebro. Föreläsningen som jag skulle hålla på det årliga LIFE konventet var på tisdag kl 12.30 men jag ville inte chansa med trafik med mera och dessutom älskar jag hotellfrukostar haha. Till frukost vart det 4st mackor med ekologiskt ost, 2 … Läs mer
Precis såhär vill jag vara när jag är 93 år gammal. Köra TRX-rodd med viktväst och samtidigt ha världens största leende på läpparna. Inspiration i absoluta världsklass och det är en fröjd för mig att 3gr i veckan få äran att vara PT åt denna underbara människa. /Axon [email protected] www.martinlöwgren.se LEG. NAPRAPAT | LIC. PERSONLIG TRÄNARE | LIC. KOSTRÅDGIVARE
Jag fattar inte varför jag inte alltid bara tränar halvkropp eller jo det gör jag ju – jag vill ha med variationen i min träning för att ständigt utvecklas men jävlar-i-mig vad härligt det är med ett riktigt tungt halvkroppspass. Har bara kört det i vecka nu och har redan kommit in i det på … Läs mer