När man går på diet gäller det att hitta livsmedel som innehåller lite kalorier men som ändå gör en riktigt mätt. En stor och matig sallad till varje måltid ingår i alla mina klienters kostscheman samt i min egen tävlingsdiet. I min dietsallad har jag dessutom tillsatt avocado, mozarella/fetaost samt olivolja så att man får … Läs mer
Kopplar av i solen efter en mycket lyckad helg i Göteborg. Efter en hektisk arbetsvecka rundade jag av fredagskvällen med att ta arlanda express upp till Arlanda för att flyga ned till Göteborg där jag skulle hålla två stycken föreläsningar i styrketräning, idrottsmedicin, kosttillskott och samtidigt passa på att träffa och göra fettmätningar med mera … Läs mer
Vem har bäst dagsform? Ja nu är det hög tid att lägga upp lite dagsformsbilder. Som de flesta säkert känner till så skiljer man på on-seasonform (när man går på diet, väger allt man äter och ska tävla) samt off-seasonform (när man inte går på diet utan bara tränar, äter vad man känner för och mår jävligt … Läs mer
Behövs det ens någon kommentar? /Axon [email protected] www.martinlöwgren.se
www.facebook.com/theaxon Jag blir jätteglad över alla vänförfrågningar jag dagligen får från er kära bloggläsare och självklart godkänner jag dem på en gång. På Facebook uppdaterar jag dagligen och mer regelbundet om min träning, min vardag och vad jag i övrigt hittar på för något om veckorna. Denna blogg kommer alltid primärt innehålla träningsrelaterat material men … Läs mer
Knäböjsfesterna i all ära men tro inte att det andra benpasset under veckan är någon lek för det är verkligen ett krig mot vikterna. Knäböj är jobbigt på sitt allra speciella sätt men benpress, utfall, raka marklyft, liggande lårcurl, benspark och alla andra övningar som jag och min vapendragare Maja tar oss igenom kan ibland … Läs mer
PROTEINMUFFINS (8st) 150gram äggvita 1 skopa proteinpulver = cirka 25-30gram (valfri smak) 2 matskedar havrekli 2tsk bakpulver 1 msk funlight (valfri smak) GLASYR 150gram kesella Funlight hallon Färska hallon Tillagning: Hur man bakar muffins får ni googla er fram till för det har jag inte tid att skriva ned. Glasyren med just färska hallon är en … Läs mer
Ikväll 20.00 hoppas jag att alla lägger sin röst på världens bästa Banan! /Axon [email protected] www.martinlöwgren.se LEG. NAPRAPAT | LIC. PERSONLIG TRÄNARE | LIC. KOSTRÅDGIVARE
Vilodag? 2012-02-03 Ja en vilodag från gymmet har jag faktiskt gjort mig förtjänt av och det ska bli så gött att bara åka hem efter jobbet ikväll och lägga sig på soffan med flickvännen och bara njuta av att vara ledig. I helgen ska vi ha en Hotell/SPA-weekend med massa god mat, massage, träning och … Läs mer
Denna vecka gästade Benjamin a.k.a ”Mr ripped to the bone” Knäböjsfesten på Idrottsskadecenter. Det inte Benjamin vet om hur man deffar och håller en grym dagsform är inte värt att veta. Uppladdningen inför Knäböjsfesten startade redan tidig på morgonen när jag började smsa Riffen om hur jävla taggad jag var för kvällen. Till lunch fortsatte … Läs mer