Som vanligt vart jag försenad på jobbet och påväg till gymmet märker jag att jag dessutom glömt mitt viktbälte =/ Stressad, småirriterad och osugen på att åka tillbaka ringde jag min coach Kristian och frågade om han hade något viktbälte jag kunde låna och han hade bara inte ett vanligt viktbälte utan han hade sitt … Läs mer
Jag vet inte hur ofta jag hör folk säga att de inte har tid att träna eller folk som påstår att det är för gamla för att ta tag i träningen. Det finns inget som heter ”jag har inte tid att träna” eller ”jag är för gammal för att börja träna” utan det är bara dåliga ursäkter och en … Läs mer
Men väx da for i helvede! Jag har sedan jag styrketränat alltid haft katastrofalt dåliga biceps. Mina triceps däremot har alltid varit bra. Varför det är så är inte det lättaste att analysera då jag tränat dem exakt lika länge och precis lika intensivt och tufft genom åren. Jag har testat i stort sett allt … Läs mer
I torsdags fick jag sällskap av min gode vän Andreas ”Riffen” Karlsson. Det var egentligen tänkt att vi skulle kört vårt benpass på SATS men de hade tydligen bestämt sig för att stänga tidigt då det var dag innan röd dag eller något. Har aldrig förstått de där med röda dagar riktig men iallafall så … Läs mer
Efter fyra månaders uppehåll från dipsen pågrund av min revbensskada var det idag äntligen dags. Jag och Tomas startade med bänkpress (fötterna i luften as usual) i en pyramid om 90kg, 80kg, 70kg och 60kg med max rep på varje vikt. Därefter gick vi vidare till stående cablecross 4 set innan vi ”värmde upp” inför … Läs mer
Jag avslutade 2011 men ett riktigt bra axelpass på nyårsafton. Jag körde nästan dips utan vikthjälp så nu är det nära tills jag är tillbaka i gammal god slag och revbenet helt färdigläkt. På kvällen firade jag in det nya året tillsammans med mina underbara vänner. De bjöds på lax, torsk och räkgryta och vitlöksaiolo … Läs mer
Dags för topplisten över de 10 kosttillskotten jag använt mig mest av under 2011. Jag använder mig av basprodukter som proteinpulver/kreatin och blandar det med diverse hälsotillskott som omega 3 och multivitamin. VARFÖR ANVÄNDER JAG KOSTTILLSKOTT? Både som motionär och hårt tränande kan du behöva komplettera kosten med ett eller flera näringstillskott. I dagens stressiga … Läs mer
Bröstpassen med Lindskoog är alltid laddade. Vi kör på ungefär samma vikter och pushar varandra att ta i det där lilla extra som behövs. Jag hade siktet på att klara 125kg i bänkpress med fötterna i luften och med strikt utförande som innefattar ett stopp i bottenläget på bröstkorgen innan vikten ska upp. Jag bommade … Läs mer
Det må vara långt kvar sommaren men ska man lyckas gäller det att börja i tid. Sätt inte upp nyårslöften nu på lördag som du inte klarar av på egen hand. Vill du ha ett sexpack till sommaren gäller det att köra stenhårt och veta hur du ska göra. Mycket av detta finns redan på … Läs mer
Som utlovat kommer här en dagsformsbild på lilla magen mitt under julfrossandet. Rätt gött att alla hundratals skumtomtar och julskinka under julhelgen inte gjort någon större skada på dagsformen förutom att jag gått upp cirka 1kg och nu landat på 98 kg =) /[email protected]öwgren.se