Vill bara ännu en gång lyfta framm dessa två övningar, de är det enda jag kör för magen och det funkar klockrent! Det skrivs ju nästan överallt och diskuteras på olika forum hit och dit hur man tränar magen på bästa sätt. Först och främst, för att få magrutor så måste man gå ner … Läs mer
Another day in paradise:) Idag börjar jag igen med Muscle Assault PWOkörde på denna ca 2 veckor innan jag började med Ignitron och vad jag har för mig så funkade den väldigt bra, aja återstår att se. Vill härmed tacka ignitro för ganska lång och trogen tjänst den får en 4/5 i min bok … Läs mer
Stor bildbomb! Då har man för första gången representerat sverige i en internationell turnering i den anrika sporten beachhandboll:) resultatet skall man väll inte prata om men vi vann i alla fall över schweiz 🙂 annars var resan en otroligt rolig upplevelse <a href=”http://www.bloglovin.com/blog/2727719/rss-mathias-traning-med-mathias-lundb?claim=2sb87ak5dte”>Följ min blogg med Bloglovin</a>
Bästa tipset jag kan ge just nu till er som inte vill lägga på er eller gå ner för mycket i sommar är att promenera innan frukost när kroppen är helt tom då bränner man annars träna på som vanligt finns inga ursäkter!:)
Som sagt så blev det armar, mage och vader sista nu innan jag ger mig av till Kroatien för att vara med i bechhandbolls EM. körde det vanliga supersetet med 3 övningar för varje muskel.
Körde en liten kombination igår som kändes väldigt bra. körde både bröst och axlar då jag ville hinna med det innan jag drar te Croatia på fredag passet löd följande bänkpress- 6 set Militärpress- 4 set riktigt tungt direkt efter bänkpresen Lutad bänk i smithmaskin- 5 set Cable cross- 5 set … Läs mer
Ghetto workout
Aron Maddron
Igår var det ben på schemat med mike på sportlife, la väldigt mycket focus på frontsquats passet såg ungefär ut såhär Frontsquats- 7 set Squats-4 set utfall- 3 set benspark framsida och baksida lår 4 set vardera Vader 6 set