Hur vidrig den än är, så tror jag att ni är många som håller med mej om att träningsvärken från helvetet är någonting som får en att må bra. Idag är den min trogne följeslagare, och det känns som att den blir värre och värre för varje minut. Att böja sej ner eller, ve och fasa, gå på toaletten är en pärs. Men en härlig sådan, för jag påminns om att jag gjorde bra ifrån mej igår!
Det var nämligen dags för tabata igår, en träningsform jag körde minst en (ofta två) gånger i veckan under två års tid, men som jag lagt lite åt sidan dom senaste månaderna. Har fokuserat mer på zumba och löpning, men faktum är att tabata är en ganska oslagbar form av styrke- och intervallträning. Ska verkligen försöka få in det regelbundet i träningen igen, nu när jag genom dagens träningsvärk fått en påminnelse som heter duga om hur effektivt det är.
Jag tänkte förresten att det är dags för en sann träningsbild igen. Såhär såg jag ut efter dagens utökade löprunda (9 km istället för sedvanliga 7, nu gäller det att gradvis bygga på inför Tough Viking och Stockholm halvmarathon!). Inget photoshopande, inget filter, ingen eftersvettning och ingen uppfräschning. Bara såhär.
Röd och svettig – my own me.
/Caroline