En väldigt bra grej man kan göra för att öka sitt välmående, det är att prova på nya saker. Och allra helst, prova på nya saker tillsammans med sin partner. Faktum är att det kan bli ännu bättre; om man provar på nya saker tillsammans med sin partner OCH sina vänner!
Igår gjorde jag mitt livs andra yogapass. Med handen på hjärtat så kan jag säga att jag kanske trodde att det bara skulle bli ett pass. Anledningen till att jag provade första gången var ju nämligen för att allt är i Vickis regi, och eftersom jag vet hur mycket hon älskar yoga så var det självskrivet att jag skulle delta i premiären av hennes egna utomhusklasser. Jag tänkte inte på att jag kanske skulle fatta tycke för det också! Mest förvånad blev jag över att även Fredrik blev förtjust. Vips har vi köpt oss varsin yogamatta och vips blev det liksom lite bestämt att vi kommer köra yoga tillsammans på söndagar (tyvärr har jag missat flera gånger på grund av mitt jobb, men snart är det slut med helgarbete för min del, äntligen!).
Jag fattade att yoga skulle vara jobbigt, men att det skulle vara så allsidig träning förstod jag faktiskt inte. Är det någonting jag älskar så är det när man får ”allt i ett”. Visserligen kan jag inte påstå att jag tränat intervall- eller konditionsträning under dom här passen men styrka, uthållighet och statisk träning – så in in norden! För att inte tala om rörlighet. Och, icke att förglömma, mental träning. Föga förvånande är det just den mentala träningen som jag tycker är häftigast. Tar jag en löptur i skogen eller dansar loss på ett zumbapass passerar hundratals intryck och tankar genom hjärnan. Och visserligen är det ingenting man kan stänga av helt, men det är riktigt häftigt att lägga NÄSTAN allt annat åt sidan och bara fokusera på sin egen kropp och sin egen andning.
En annan sak som fascinerar mej är att man bokstavligt talat utvecklas lite, lite grann för varje inandning. Och nej, det är inget flum utan ren och skär fakta. När Vicki först sa ”och för varje inandning kommer ni lite, lite längre fram” tänkte jag ”eeehhh, ja, eller hur, det är stopp här!” och sen helt plötsligt nuddade jag mina tår. Ba va? (Som vi brukar säga.)
Min älskling och jag – två krigare.
(Lånad bild från Vicki.)