Det där med hjärtat är sånt jag gillar. ”Att ha hjärta” för någonting tycker jag är ett himla fint uttryck, det säger ju så mycket! Och yogini som jag är uppskattar jag dessutom vad hjärtchakrat, Anahata, och dess egenskaper som kärlek, empati och förmågan att ta beslut utanför karmans sfär. Därför vill jag slå ett rejält … Läs mer
…om att stressa ner. Jag antar att julstressen är som vidrigast just nu, så glöm inte att djupandas, ta en stund för dig själv. Jo, det hinner du. Jag lovar. Ett annat tips för dig som vill träna upp din förmåga att vända fokus inåt och samtidigt få en stark och rörlig kropp är att … Läs mer
Oj oj oj… Kära läsare. Någon (läs: jag) har nog haft den mest intensiva, jobbig, roliga, stressade och utvecklande perioden i hela mitt liv. Allting, precis ALLTING har gått omlott; så fort jag jobbat har jag gjort det istället för att plugga, så fort jag pluggat har jag gjort det istället för att jobba, men … Läs mer
Nu är det den där tiden när ”det närmar sig”. Jul närmar sig, slutet på terminen närmar sig, nyår närmar sig, det är hela tiden något som närmar sig. Med allt som komma skall är det också ganska vanligt att stressen hoppar på det tåget, för om massvis av saker ska komma, ska lika mmånga … Läs mer
Jag kom på en sak häromdagen, som fick mig att må himla bra. Jag gillar inte tävlingar. Eller snarare, att tävla. De senaste 2 åren har jag vuxit allt längre ifrån att jämföra mig med andra, att hela tiden sikta på att prestera bättre än honom eller henne eller dem. Och ju längre bort jag … Läs mer
I morse fyrade jag av höstens första YogaWithHellcat-pass i den nya yogastudion där jag hyr in mig under hösten! Det här var ett litet speciellt pass där vi riktade in oss på rörligheten och styrkan i ryggen, vilket därmed gjorde det till ett väldigt, väldigt intensivt pass. Trots detta hade jag en full sal med … Läs mer
Har ni ett eget mantra som ni använder när ni behöver må bättre eller som ni tänker på automatiskt när ni redan mår bra? Det kan vara en låt, en text, en bön, en bild, en fysisk sak… Mitt må bra-mantra är en vit strand, en palm och havet. Havet havet havet. Jag ser mig … Läs mer