Blev ett efterlängtat kvällspass idag och ett riktigt bra sådant -riktigt bra tryck genom hela. Det var länge sen jag hade sån energi och styrka. Körde genom hela kroppen och kommer antagligen inte kunna röra mig imorgon.. Men jag ska inte låta ledsen för det, för det finns ju faktiskt ingen bättre känsla!
Jag kör styrketräning rent för sällan -är så jäkla inkörd och besatt av att springa.. Måste försöka slänga in lite mer styrka framöver.
Lite av det jag körde:
-Biceps, 10kg på var hantel.
-Axelpress, 10kg på var hantel.
-Bröstpress, 9kg på var hantel.
-Squat, 20kg.
+ några jag inte kommer ihåg vikten på
+ flera magövningar, de flesta med egen vikt.
Har nyss slängt i mig min proteinshake (One Whey, strawberry/white chocolate) och nu ska jag mysa ner mig i soffan med sambo & kise (+ coca cola zero). Mmmm…
Men hur go är inte du då! Tack så mycket! 🙂