Har fått några frågor angående hur jag ska göra med kosten och träningen inför sommaren. Det var tänkt att jag skulle dra igång denna veckan ”på riktigt” men saker har kommit ivägen, har haft fullt upp i skolan ja allt blev kaos denna veckan så träningen har fått lida. Det blir därför framflyttat till måndag, då kosten och träningen ska sitta som ett smäääck! Då har jag även alla mina kosttillskott i skafferiet på plats, mmm.
Jag kommer som sagt inte ha några direkta ”förbud” men kommer att minska drastiskt på mitt sockerintag, ingenting i veckodagarna utan isf något litet på helgen och kolhydraterna kommer jag även försöka dra ner på lite (inte så mycket mackor osv..). Träningen kommer bestå till mesta dels utav konditionsträning då jag framförallt är ute efter att förbättra min tid på milen, ska försöka komma ner under 50min! Det kommer därför bli mycket intervallträning för att förbättre konditionen och inte fastna på denna platå som jag befinner mig på nu -vilket är lätt hänt, om man ständigt springer samma längd och håller samma takt. Intervallträning is the shit! =)
Som motivation köper jag ständigt nya träningskläder, tillskott, ska införskaffa mig NIKE FREE RUN tänkte jag också (såå snygga) samt lite massage.
Har ni några fler frågor får ni gärna slänga en fråga som kommentar eller så får ni fortsätta skicka mejl till: [email protected] . Peace!
