För någon månad sedan ställde jag frågan: Brukar du äta mellanmål? Hur ofta, när?
|
7 (19%)
|
|
3 (8%)
|
|
0 (0%)
|
|
4 (11%)
|
|
11 (30%)
|
|
1 (2%)
|
|
4 (11%)
|
|
7 (19%)
|
|
2 (5%)
|
Röster hittills: 36
Enkät stängd
Enkät stängd
Jag är mycket nöjd över deltagandet! Betydligt bättre än innan. För siffertokiga mig var det jätteroligt att se och jag konstaterade också att de allra flesta, nästan en tredjedel, åt lika dant som mig. Det vill säga – två mellanmål, en på eftermiddagen och en på kvällen. För mig blir mellanmålet mellan 3-4, beroende lite på när jag slutar skolan. Kvällen blir oftast vid åtta. Lite senare på helger antagligen, och kanske tidigare någon vardag.
Däremot… oroväckande många svarade ”inget” – hela 19% det vill säga nästan en femtedel! Fy på er, inte bra! Det är viktigt med mellanmål för att stabilisera blodsockret, hålla ett jämt humör och inte bli vrålhungrig innan måltiderna. Särskilt om middagen blir sen är eftermiddagsmålet viktigt – äter man lunch vid elva-tolv och inte middag förrän sju mår man antagligen inte så bra de sista timmarna innan middagen….
Tre, förmiddag, eftermiddag och kvällsfika vet jag är en klassiker när man får matschema och så. Jag skulle dock aldrig hinna få in det, eftersom min lunch oftast är vid halv elva…. 😛 Nåväl, tack allihopa för många svar!
 |
| Jag försöker variera mig lite och äta mellanmål på det jag är sugen på. Här är det rostat bröd med smör och kaviar och en med marmelad och blåbär. |
 |
| Mera mättande mellanmål: Tunnbröd, keso, tomat, fint skuret rökt kött, gräslök och persilja. |
 |
| Knäckebröd + skinka + senap och jag tror att jag åt yoghurt till detta. |
 |
| I somras blev det visst glass, banan, hemmagjord chokladsås och egna odlade jordgubbar.. |
 |
| Del av kvällsfika.Hårt tunnbröd med gravad lax, senap och dill. |
 |
| Någongång ibland lyxigare- kladdkaka med vispgrädde, polkagrisströssel och en stark latte. |