Soelas frågade om jag kunde berätta vad jag äter en vanlig dag- och visst kan jag det! 🙂
Det blir på en vanlig skoldag.
Frukost: 06.00- 06.30
En portion havregrynsgröt (1 dl havregryn + 2 dl vatten + salt)
En halv banan (att skiva på gröten)
Ca 2 dl rismjölk/havremjölk
En rågad msk äppelmos
3-4 flatbröd med ost /skinka
Lunch: 10.30-11.00
Skolans vegetariska
Sallad
Eventuell frukt och/eller knäckebröd med smör
Kaffe med mjölk
(svårt att förklara lunchen men äh, det man brukar äta till skollunch, men vegetariskt!)
Mellanmål: 14.00-15.30
Ca 2 dl kräm/fil/yoghurt
En frukt
3-4 flatbröd med pålägg (ost/skinka/kaviar och keso)
Lite russin, lite choklad, något jag är sugen på..
Middag: 17.00- 18.30
Tills jag är mätt! Eh! Mängd? Tja, det varierar nog.
Men jag tar om om jag vill ha mer
Kanske några flatbröd med ost
Kaffe + något sött (ett par rutor choklad, chokladgegga, äpple med kanel+socker)
Kvällsfika: 20.00-21.00
Kräm/yoghurt/fil
Flatbröd, så mycket jag vill ha
Frukt.. likt mellanmålet
Ungefär så brukar det se ut! Varierar lite från dag till dag, ibland mer, ibland mindre. Jag följer mina begär helt enkelt! Vill jag ha choklad -fine! Vill jag ha mer mat – take it! Inga begränsningar, inget sådant. Det enda jag inte äter mycket av är väl mjukt bröd – det blir det kanske någon gång i veckan bara. Men ah. Tja..
Nu ska jag iväg på gymnastikträning 🙂 Får se hur mycket jag orkar med!