Svar på kommentarer – BM och BMI

Alice sa: Hej Tua! Jag har läst din blogg ett bra tag nu och du är grym som kämpar på så bra!  För ett tag sedan skrev du att du använder balsammetoden, och jag är sugen på att testa. Vad ska man tänka på, och blir håret verkligen helt rent?

Svar: Hej du! 🙂 Jaa, jag kör på balsammetoden (BM) och har gjort det sedan 23e november 2008. Det är verkligen helt fantastiskt, jag är rädd att mitt hår hade varit i en hemsk kondition om jag inte gjort det. Har ju tappat en del pga undervikten, men jag är bombis på att balsammetoden hindrat mig från att tappa betydligt mera.

Det är viktigt att tänka på att göra en sista schampoo- tvätt. Balsammetoden går ut på att tvätta genom att använda balsam istället för schampoo – men då gäller det att man inte använder någon produkt som inte är vattenlöslig. Det finns några ingrediens-grupper som inte är vattenlösliga; silikoner och mineraloljor. Så länge det finns varken silikon eller mineralolja i ett balsam går det bra att använda. Men man behöver göra den här sista schampoo-tvätten för att få bort resterna av icke-vattenlösliga ämnen som du haft i håret förut 🙂 Det är också viktigt att detta sista schampoo är fritt från silikoner och mineraloljor. Sen är det bara att börja tvätta med ett vattenlösligt balsam! Jag skulle kunna skriva en hel uppsats om detta, men det finns en sida som berättar det mesta och där man även kan fråga i forumet: http://lockig.se

Det var där som jag hittade information om balsammetoden först! Varför då inte tvätta med schampoo? Jo, schampoon ÄR väldigt uttorkande(sulfaterna) och onödigt starka. De får upp sebumproduktionen i hårbotten och gör att det blir fett fortare. Man kommer i en ond cirkel – fett fort, tvätta oftare, fett ännu snabbare, tvätta ännu oftare… Man kan dock utan problem tvätta varje dag med BM om man nu vill det, det sliter liksom inte mer än vanligt vatten 🙂 Och jo, håret blir verkligen rent! Det kommer däremot inte att bli så där konstigt strävt som det blir direkt efter schampotvätt. Har flera kompisar som börjat med BM och det fungerar lika bra för dem, rakhåriga som lockhåriga!

Några länkar (alla från lockig.se)

Vanliga frågor om BM

Checklista på icke-godkända-ingredienser

Produkter du kan använda

Charlie sa: Ett tips (i all välmening): Haka inte upp dig så otroligt mycket på BMI! Som du säkert redan vet är BMI inte särskilt exakt, speciellt inte om man är ganska mycket kortare (eller längre) än medellängd för sitt kön, eller om man är mycket vältränad. Som du säger får redan ett halvt kilo ditt BMI att ändras en del – dricker du en halv liter vatten och sedan väger dig har du med andra ord plötsligt blivit ”sundare” enligt BMI, vilket naturligtvis inte har någonting med verkligheten att göra. Självfallet ska du gå upp till en vikt som klassas som normal enligt BMI-skalan (!), men någon större fokus än så tycker jag inte att du behöver lägga på BMI  Det viktigaste är att din kropp mår BRA och får den näring och energi den BEHÖVER! Kämpa på, du är otroligt duktig!

Trevlig helg,

kramar en annan person med ätstörningar och viktnoja.

Svar: Åh, jag vet ju att det inte säger så jättemycket egentligen och är väldigt olika beroende från person till person.. Jag ligger liksom rätt så stabilt redan vid BMI 18 (till och med något innan) och har även mens då, medan man väl brukar säga att under BMI 18.5 är man underviktig. Men ja, jag har en liten benstomme och är allmänt liten av mig. Ett halvt kilo kan man lätt variera från dag till dag (vätskebalans) men jag har konstaterat att jag faktiskt gått upp ett halvt kilo i riktig vikt nu. Jag väger mig alltid innan frukost och efter toalettbesök och klassar det inte som en viktuppgång förrän det varit mer än typ +7hg i förhållande till en annan gång och aaah, lite svårt att förklara. I alla fall, ville säga att jag konstaterat en viktuppgång. Liten, jao.. Men jag ligger lite närmare min nedre gräns för en acceptabel vikt! 😀

Jag borde inte väga mig egentligen och jag vill det faktiskt inte heller. Men jag måste ju liksom det nu, för att hålla koll så att jag absolut inte går ned. I framtiden hoppas jag på att aldrig riktigt behöva väga mig, för ja, vågen säger ju varken hur bra man mår eller hur snygg man egentligen är 😉

Det är bra ändå att jag får det berättat för mig, för det är lätt att glömma vad det viktigaste fokuset egentligen är när alla bara pratar om viktuppgång och undervikt, BMI och kilon och vet det tusan… Jag hoppas på att kunna få en rejäl psykisk behandling också, för jag är också less på dessa fysiska grejer! Ätstörningar är ju liksom en psykosomatisk sjukdom – psykiska besvär som ger somatiska symtom. Att dämpa det somatiska behöver inte betyda att det psykiska är bättre, tyvärr, men ofta så ger en dämpning av det somatiska ett bättre psykiskt mående. Jag känner redan nu av det! När jag inte går ned i vikt och inte svälter, DÅ är jag glad och positiv om man bortser från tjockkänslorna och ångesten. Men den trycker jag undan 🙂

Hoppas att du mår bra, trots ätstörningar och viktnoja! Livet är så himla värt att leva. Kraaamar!