Nadia sa: Åh vad jag också älskar julen! Jag skulle vilja be om lite tips från dig angående ätstörningen! Idag när jag vägde mig så pekade vågen exakt 1 kilo + sen 6 dagar/ 1 vecka sen 
Jag har dock kommit långt nog med ätstörningen att inte bli helt förkrossad över detta och jag vet ju att viktuppgång är bra för mig och jag har fler kilon att gå upp kvar men det som känns jobbigt är tankar som ”Du kommer öka fleeera kilon i veckan därför måste du dra ner på maten och träna mer!” Fastän det enligt min behandlare inte var någon viktiuppgång utan troligen felmätning förra veckan då vikten var ovanligt låg trots ökat matintag och vikten kan ju peka upp och ner lite hejvilt från vecka till vecka fastän man faktiskt ligger kvar på samma sa hon så ja.. Helt enkelt: Hur ska man tänka när viktuppgången börjar kännas jobbig och ”ana” vill komma tillbaka?
Svar: Tänk på allt dåligt som ätstörningen för med sig! Tänk på det du förlorar med att åter falla in i den- man förlorar ju i princip sitt dagliga liv- tankarna är i princip helt fokuserade på mat och vikt. Enda sättet att klara sig undan är att hålla sig bort från ätstörningen. Den där lilla känslan av ”jag känner mig smal nu” som ibland kan dyka upp när man sitter fast i ätstörningen, är den belöning nog för att väga upp allt det där negativa?
Att vända sig till ätstörningen och dra in på maten är den kortsiktiga lösningen på de jobbiga tankarna. Kortsiktiga lösningar är som jag tidigare sagt, kortsiktiga! Du vet ju också att det ätstörningen säger inte är sant – du kommer inte att gå upp flera kilon i veckan, så är det bara. Eller så kan man tänka lite annorlunda på det hela: Om jag säger att jag tänker att jag kommer gå upp flera kilon i veckan har jag fått höra; och? Och om du går upp flera kilon i veckan? Det är okej att vara större än den ”målvikt” du satt upp till dig! Vad säger att den är rätt? Du kanske ska ta en period i livet då du är lite större? Släpp fokuset genom att tvinga dig själv till andra tanka och om de ändå kommer, göd dem inte genom att följa dem 🙂 Jag kan också lova dig att desto mera du står emot att handla efter ätstörningen, så kommer det att bli allt lättare.
Hitta annat, roligt att göra. Titta in i framtiden! Vad vill du göra? Resa kanske? Eller till sommaren, ska du göra något roligt då? Jag har funnit det lättare att hålla ett ätstörnings-fritt spår om jag har bra händelser i framtiden att se fram emot.
Se till att stå emot tankarna. Det är inget liv någon ska ha, med ätstörningar! Nej huga, livet utan ätstörningar kan vara så fantastiskt.