Ge inte upp! Ansträng dig!

image

Dagens intressanta fakta!
Endast 0,45 kg kroppsfett = 3500 kcal! För att göra dig av med 3500 kcal så behöver du tex gå på 6 step klasser, gå en pw i inte 2h utan 9h!
Eller gå ut och springa en runda på 53 km!
Tänk på detta nästa gång du väger dig och blir frustrerad av att det inte händer så mycket när du vart så duktig och powerwalkat hela 2h! Det krävs mer än så! Visst om du kör på reshape då ditt kcal intag är väldigt lågt så kan du se resultat snabbt men även då så måste du ha i åtanke att det kan ta tid och det krävs ansträngning för att förbränna mycket fett!

Kom ihåg att du har byggt upp ditt oönskade fett under en lång tid, därför tar det också lång tid att bli av med de sista kg!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 kommentar

1 kommentar till Ge inte upp! Ansträng dig!

  1. oslofru skriver:

    Bra jobbat! å fin bild! 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.