Dagens intressanta fakta! Endast 0,45 kg kroppsfett = 3500 kcal! För att göra dig av med 3500 kcal så behöver du tex gå på 6 step klasser, gå en pw i inte 2h utan 9h! Eller gå ut och springa en runda på 53 km! Tänk på detta nästa gång du väger dig och blir … Läs mer
Gav mig själv några dagars vila efter halvmaran att bara ta det lugnt, inte stressa eller tänka på träning och kost! Ibland behöver man de stunder när man inte tänker på diet eller träning, och det kan man ha om man sen vet hur man tar sig tillbaka! Nu är jag tillbaka! Jag är tillbaka … Läs mer
De flesta människor där ute vill ha en fin platt, vältränad mage! Men de flesta har missuppfattat hur de kan få det! Många ser min mage och säger hur tur jag har som har en så platt mage. Tur?? Jag har slitit som ett djur länge! En vältränad platt mage går inte på en vecka … Läs mer
1 vecka kvar till halvmaran! Denna vecka ska jag försöka lägga upp så jag är på topp nästa lördag! Alltså inte träna för mycket så kroppen är för trött på tävlingsdagen. Jag är relativt ny i löparvärlden så jag vet inte 100% vad som passar mig, men det kommer jag lista ut med tiden! Jag … Läs mer
Nu är det dags för helg, den svåraste tiden att hålla en diet! Oberoende vilken diet man är på! Bästa tipset jag kan ge är att göra roliga och stimulerande aktiviteter så man håller upp serotonin nivån vilket motverkar dåliga cravings! Lycka till och håll motivationen uppe!
Varför jag fick iden att försöka bli blond vet jag inte! Är så glad nu att jag valde att bli brunett igen! Lagom till hösten också. Nu ska jag försöka lämna håret ifred ett tag för att låta det återhämta sig. Är ändå så svårt att hålla frisyren fin när jag tränar hårt och svettas … Läs mer
Helt otrolig känsla att kunna vakna varje morgon, se mig själv i spegeln och verkligen gilla det jag ser! Det gör mig så motiverad och på bra humör resten av dagen! Jag tycker alla har rätt till att få sin drömkropp och jag kan lova att det är så värt allt arbete för att nå … Läs mer