Jag har ju bara gått och nynnat och visslat på SHM mixar hela dagen! 🙂
Vi var bjudna på en Brunch Deluxe och kalas hemma hos våra vänner Jessica och Johan idag. Som dom hade lagat, bakat och fixat! Perfekt uppladdning för min Body Pump kvartal jag sen skulle ha på SATS Hötorget. Med ribs, pannkakor, brownies och lussebullar var jag ganska redo att träna lite också på eftermiddagen! 🙂
Body Combat gänget körde före och kan säga att dom värmde upp salen tills vi kom in! Halkade ju in och trodde nästan jag kommit till en ”Hot Mojo” klass. Bikram Combat kanske vore något förresten! Bra jobbat Combat gänget! En fröjd att titta på er! 🙂
Dagens grymma instruktör från Les Mills Fredrik Andersson som höll i vår kvartal. Alltid lika galen! Sjukt bra klass! 🙂
Body Pump 84 = H.E.L.T S.L.U.T! Grym musik, gillar andra låten då vi kör knäböj. Med bara 2 set, som Fredrik sa, och att vi kunde lägga på lite mer, vilket jag gjorde, tog mina GRIT vikter. Jo 2 set, men jäkligt låååånga två set! hahaha! OUFF!! Tackar! Jag dog! Men fixade det! Hörde plötsligt mina egna ord jag brukar peppa er med: ”Det sitter bara i skallen”! 🙂
Lite nya övningar också där vi använder plattorna eller hantlar i biceps, och även i utfallslåten, och, och och!! Underbart att få säga, där vi i utfallslåten avslutar med ”Body Squats” du känner igen dom från ”83an” MEN! Vi håller dom i 90 sekunder! Och hoppen är klart kvar! WIIHOOO! Märks det att jag gillar det här eller? LOVE it! 🙂
Tracklist Body Pump #84
Alla vet ju självklart inte vad Body Pump är. Hittade ett riktigt bra, kortare klipp från Les Mills på Youtube, smakprov från denna release om du är nyfiken och vill se lite vad det är jag pratar om. Du hittar den HÄR!
Nu blir det middag! Jag ska äta en varg! Eller man kanske säger att man är hungrig som en varg…jaja, jag kan äta en hel gris också om det är så!
Kram! 🙂
