Christer glad igen, när vi kom i mål!:) Blev 6 km, skynda långsamt då det kändes nog i den här kylan samt rejäla backar på rundan med. Ett löppass i veckan ska vi hålla iallafall, bra kombo med resterande träning och just löp i helgen gillar jag för det är bara ta när du vill … Läs mer
Fredagen blev vilodagen efter fortfarande värkande muskler för att löpträna lördag och styrka söndag. Så innan frukost drog vi på oss löpskorna och tydligt hur länge sen det var vi sprang – sen Cuba! För jag hade sand kvar sen Cubas vita stränder! Åååååh!:) That feeling! Eller hur Christer! Christer..hallå..? Alltså brukar vara Christer som … Läs mer
Torsdagar kommer bli dubbelpass för mig. Min spinningklass som jag leder på SATS Hötorget på lunchen sen kör vi personlig träning på kvällen med Paul. I tisdags mer baksida med rygg och ben. Idag mer framsida, axlar, triceps men en del ben med, inte schysst med den träningsvärken!:) En helt galen squatövning som inte var … Läs mer
Mer pics och update inom kort om dagens träning. Paul var inte snäll idag och både jag och Christer har sett miner på varann vi inte visste den andre hade! Haha! Galen träning. Här so far so good i uppvärmningen. Inte ont anande vad som komma ska.
Äntligen fick jag chans att instruera senaste kvartalen. Jag som alltid är först ut, försöker boka in mig på dom första tillfällena på utbildningarna och sen köra direkt på men förra veckan fanns inte tiden och tillfället att fokusera och lära in den. Nog första gången det hänt då jag är envis som få att … Läs mer
Gårdagen gick bra med sötsuget! We made it! Drack sjukt mycket vatten så jag var tvungen att kissa hela tiden. Men inga Ländia kokosbollar! Gud låter som jag har ätit det varje dag, inte riktigt, men nästan;) Spinning igår min klass idag tisdag starten första PT-passet med Paul. Paul jag tidigare tränat med, personlig tränare … Läs mer