Crosstraining Dag 10/60

Finns bara en instruktör som kan få mig köra två pass! Jana Jille! Onsdagar instruerar jag själv Body Pump på Hötorget på lunchen med mitt lillörda-gäng. Christer kör crosstraining SATS Nacka på kvällen. Ett grymt pass och i mitt tycke bland dom bästa crosstrainingpass vi har då jag varit med några gånger. Jag hade spritt i benen, kom från jobbet i tid i dag så jag bestämde mig för överraska Christer, och köra kvällspasset med. Sjukt taggad! Grymt pass, som alltid! Love Jana. Och go Christer! Det var fart på honom! Jana kör hårt! Non stop i 45 minuter. Uppvärmning direkt på övningarna sen. Gillar tempot Jana håller. 

Älskar bilden – att Jana gjorde sig fin i håret efter passet! Hårresande båda två! :)

SATS Nacka 17:30 Onsdagar – Try it!

0 kommentarer

Jillian Michaels

Allt som är amerikanskt är bra!* Eget tycke utan någon som helst underlag för det uttalandet🙂

När vi sist var i USA köpte vi hem några produkter från Jillian Michaels. Grym kvinna i mina ögon, personlig tränare i USA med eget träningsprogram på NBC, medverkat i flertal serier bla amerikanska Biggest Looser. Hon är så jäkla duktig. Och snygg och vältränad som få. Hon har nu också en serie produkter nu inom detox, förbränning mm. Som jag sa till Christer inne på CVS med produkten i handen, är Jillian med på bild och frontar det i hennes namn, då MÅSTE det vara bra! Jag blev köpt direkt. 🙂

Den, den lägger vi in nu i vår andra vecka av våra 8. För detoxa och även ta hand om det ”inre”. Säga vad man vill om detox, juicea mm, alla trender som kommer och går, bra eller inte bra, funkar eller inte. Jag gillar att prova och jag tycker om, om inte fysiskt så gillar jag det som händer psykiskt, för jag iallafall känner mig alltid piggare och känslan att ”rena” och fokuset man får. Men som allt annat är det kombinationen med träningen och bra kost i din detox som gör skillnaden. Så kicka in detta i andra veckan nu och lägga in ytterligare en växel känns för oss bra. 2 tabletter i 7 dagar, sen 1 tablett andra veckan. Började i måndags och jag ska nog inte säga för mycket om Christers upplevelse, på toaletten, redan måndagskväll! hahahah! Say no more! ALLT som är amerikanskt är bra! Triple process Total Body! Ouff! 😉

www.jillianweightloss.com

tess modig

0 kommentarer

This is my workout shirt

Dag 9/60 – vår PT Paul har semester, behövde han det efter vår start förra veckan? Paul är iallafall ledig två veckor nu, han fick nog helt enkelt.:)

Skämt å sido. Vi har lovat köra dom två passen själva Paul har gjort åt oss, samma dagar, samma tider, no excuses tills Paul är tillbaks, så vi tog oss till gymmet och följde programmet till punkt och pricka. Gick bra tack vare vi har varandra jag och Christer men vilken skillnad ändå. Att ha en personlig tränare vid sin sida, kan tom jag känna som är instruktör. Inte bara lyxen att din PT förser dig med allt material och vikter, inställningar och även plockar undan i dina pauser och låter dig fokusera bara på träningen.Utan också ha den personen där som justerar din teknik och är på dig att inte ge upp utan ta dom där sista 2. Vi peppade varandra men för mig är det där extra en PT kan ge värt varenda krona, guldvärt.

Några pics från några övningar från kvällen – övningarna kommer jag skriva mer om. Och nej, mindre bra bilder, på mig iallafall,  men – If you still look cute at the end of your workout, you didn’t train hard enough. ”Pose-bilder” får bli efter träningen, inte under. Alltid undrar hur vissa bloggare hinner med det, dessutom utan en droppe svett på kroppen, och ursnygg i hår och make..ursnygga bilder oftast men hur blev träningen undrar jag..:)





nä Christer poserar inte alls..han stod så här i luften 10 minuter minst. Fast vi var klara med passet..

0 kommentarer

Dag 8/60

Måndagen och den nya veckans träning börjar alltid med min cykelklass jag håller på SATS Hötorget. Bästa starten. Och nu är vi inne i andra veckan av våra 8. ”#60 dagar – 8 kg på 8 veckor” Nu också som ny kategori i bloggen som du kan följa. På Insta #temotraining 

Första veckan har gått bra där vi höll våra 6 pass och skärpt kost. Sötsuget har absolut kickat in men vi har stått emot och höll oss tom på helgen! På vågen..ok! Tess 64,0 nu 63,3. Rackarns – trodde nästan mer, har känts som mer och det är väl bra på ett sätt. Christer bättre! 80,8 till..79,6! Bravo Christer!! Nu går vi in i andra veckan och förväntar mig ännu bättre resultat nästa vecka! Yes we can! 



0 kommentarer

Body Pump

Christer har verkligen varit taggad den här helgen! Verkligen! Inte lätt att vara gift med en instruktör! Häpp häpp! 

Dag 7/60! Body Pump! 

0 kommentarer

Smoothies

Vi drog fram utemöblerna den här söndagen, måste vara rekord. Till köksterassen iallafall, takterassen får vänta, det kan ju komma mer snö. Däremot tog vi ner utebelysningen där uppe, DET var dags nu.;)

Kaffe kaka i solsken? Nope! Det blev no kaka, det blev en POWER smoothie istället. Så mycket nyttigare och laddar för eftermiddagspass sen, Body Pump SATS Nacka Strand.





0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida