Ja här står jag halvnaken och färdigtränad! 🙂 ”Torsdagstecknet” vi alltid gör på lunchspinningen med mitt torsdagsgäng på SATS Hötorget, det fick dubbel bemärkelse idag! Segergest men också får stå för att jag körde TVÅ pass idag! Men! Säger bara direkt. Två pass om dagen är inget jag förespråkar och rekommenderar eller uppmuntrar till. Ibland blir det … Läs mer
Oj va jobbigt det blev idag då på kvällens träning! 🙂 Man hade idag bytt sidor på damernas och herrarnas omklädningsrum på SATS Hötorget. Med enkel anledning att byggarbetare och hantverkare behövde arbeta hos damerna så man bytte så dom kunde gå fritt. Det är ju bara det att vi personal (tjejerna) har vårt omklädningsrum … Läs mer
Up and rise! Söndag morgon på SATS Zenit redo för kvartalsutbildning i Body Pump! Ny musik, ny koreografi! Alltid lika kul och alltid lika peppande att köra i en fullsatt sal med 70tal andra instruktörskollegor! Tränare från Les Mills idag – Petter Ehrnvall. Och här har du den! Tracklist Body Pump #87 1. Let there … Läs mer
Från möten till träning på lunchen till min bästa torsdagsklass på Hötorget. Och titta vem som är tillbaks! Johanna!! Wiiihooo!:) Johanna har varit mammaledig från sina klasser och alltid kört step samtidigt som jag kört cykel så det har varit lite tomt i omklädningsrummet men va tiden går och nu är hon tillbaks! Gillar du … Läs mer
Så var en ny trend och ny dietmetod igång då. ”5:2 dieten” – du fastar två av veckans dagar och äter som vanligt de övriga fem dagarna….puh… Jag höll själv på att halka in på den, lät ju jätte bra i början och vissa trender har jag själv provat, LCHF tex, främst för jag jobbar med … Läs mer
Åh herregud! Är det så här jag ser ur när jag kör klass? Vad hände med håret liksom?! Gaaah ha ha ha!! 😉