Psykisk hälsa funderar jag mycket på, som ni vet. Ständigt och jämnt blir man vilseledd i sin rara hjärna. Den dagen jag på riktigt lärt mig koppla bort nonsens, dynga, plågerier och annat löst som ”vissa” kommer dragandes med då skall jag åka till NY 🙂 !
Ett exempel igår var ju denna att ALLA var säkra på att jag hade malaria. Alla, utom jag. Den enda som borde vara orolig. Fick ett meddelande på väg in till sjukhuset som sade att person var ledsen över att jag hade fått malaria. Den skojigaste var att denne person som skrev det var på samma jullunch med Lennart.
Antar att om jag hade haft malaria så hade Leonardo tagit mig till sjukhus och skippat jullunchen 🙂 Visst e det intressant hur folk är? Känner ni igen er?
I det läget dagdrömmer jag eller skriver – Jag blundade och föreställde mig själv i ett drömläge. Kan vara jag shoppar loss i Chanel butik. Jag är gravid. Tänker på min mentor. Andas. Den där tröstande miljön ingiver mig känslor av lugn och ro.
” Uppsamlarn` ”positiva emotionella ögonblick är enkla för mig att plocka fram. Mängder av sådana har jag med Leonardo. Allt vi upplevt ihop. Allt tokigt jag gjort i mina dagar och som folk skrattat åt det och mig 🙂 Känslor som för mig är glädje, tröst, ömhet, tillit, eller andra positiva känslor .
När jag igår kom fram till sjukhus så stod familjen där – Underbart. Dock, så var en av alla farbröder garanterat säker på att malaria de hade jag. Jo, han sade det rätt ut – helt plötsligt trodde jag att jag var i Umeå.
Så, negativa tankar kan vara envisa och högljudda. Det är bara att lära sig att avbryta dem. Blocky blocky funkar inte, men låt dem inte ta över för gudsskull. Jag försökte att distrahera mig själv eller trösta mig lite genom att tänka; cancer har jag förmodligen inte samt jag kan fortfarande gå.
Andra saker som funkar kanoners och får mig i balans är att göra en sak i taget – till exempel när jag träffar folk här så kikar jag aldrig av mobilen… Koncentrerar mig fullt ut på den människan. I dont do.it in Sweden 🙁 men här är det oartigt att inte vara närvarande. Jag tackar italienarna för detta.
Njuta av hobbies – Att ta upp en hobby ger balans i ens liv. Sjunga, skriva, kläder, relationer – saker som håller min hjärna aktiv . Bygga självförtroende och känslor av tillfredsställelse är inte enkelt. Jag har mina knep. Men dem vill jag hålla lite för mig själv ett slag.
Skriv. Ja, skriv vart som helst och hur som helst ( eller prata med väggen om du inte tror dig kunna skriva! ) – Uttrycka sig själv efter en stressig dag hjälper mig att få perspektiv , släppa spänningar och till och med öka kroppens motståndskraft anser jag. Ja, kanske inte så kraftigt som motstånd från arg-afrikansk-insekt 🙂
Dela humor är något av en favvo. Den gör jag ofta….. MERA än ofta och MYCKET till mina nära. Livet blir ofta alltför allvarligt. När man hör eller ser något som får en att le eller skratta, gör så att du delar den med någon du känner .
Unna sig gott – be någon laga en god måltid ( ja jag lagar inte mat så kan bli svårt ) Ta ett bubbelbad. Jag kikar horror-movie. Lägger ansiktsmask. Går på behandling. Shoppar 🙂 Ring en vän som är underbar. Gör något annorlunda. Vad det än är, gör det bara för dig .
Tack alla mina 3 K – NI giver mig mera än ni kan ana.