Månadsvis arkiv: mars 2014

Size Zero

Wow jag älskar bodypump. Så effektivt pass man når storlek noll på en gång….. Oki dags att köpa ny våg

20140325-085620.jpg

 

I love bodypump amazing how effisient it is….  Size zero after first time….. Or time to get a new scale

0 kommentarer

This is going to hurt

Vågen här hemma ”dog” strax innan jul och jag har faktiskt inte vägt mig sen dess. För några dagar sparkade vår dotter Nicole till vågen och den gick igång igen. Resultatet + 5 kg sen december….. Så tills vidare trappar jag upp min ”by the way” träning med några riktiga pass i veckan på gymmet.
#beach-season2014

20140324-131657.jpg

0 kommentarer

Premiär av Mästerkatten i Stövlar

Denna soliga lördag spenderade vi på på premiären av Mästerkatten i Stövlar. Det är en berättelse om kärlek, makt och konsten att få folk att lyssna, även om man är liten. Mästerkatten i stövlar Jam-a-Long musikal är en interaktiv musikalisk upplevelse som börjar med dig! Uppgiften är enkel, att med gott humör jama med i föreställningens jamsessioner. Mysig familje föreställning med bl.a. Göran Gillinger
Anton Körberg Johannes och Magikern Julien i huvudrollerna.

20140322-180404.jpg

20140322-155736.jpg

20140322-155814.jpg

 

0 kommentarer

BRÖLLOPSERBJUDANDE MARS 2014

Bästa Bröllopsfotograf i Stockholm

Just nu har jag mars erbjudande på Bröllopsfotografering 

Bröllopsfotografering grundarvode: Nu 3000kr (Ord.5800:-)
(Inklusive 16 bilder i ett album och fotografering i ca 1 timme)
Följande timme: Nu 2000:- (Ord 3000:- )
Heldags bröllopsfotografering – 6 timmar: Nu 15. 000
(Ord 30 000:-) ( Inklusive coffetablebook i 20×20 cm )
Reseersättning 800:- per timme i bil (ingen reseersättning inom centrala Stockholm)

Tillval

Förstoring av bilder, exempel – 18×24 cm: 530:-
Högupplösta, fullt redigerade jpg filer kan köpas för 800:- st
Samtliga bra jpg filer oredigerade, plus de filer du valt till ditt paket redigerade, kostar 4700:-
Försäljning av oredigerade bilder gäller endast utomhussessioner. Vid studiosessioner säljs endast redigerade bilder.
Observera att detta är ett tillval – utöver priset för fotograferingen.

För för offert maila mig på [email protected] hemsida www.vinterfall.com

0 kommentarer

Girls Night Out

Idag är man lagom trött efter gårdagens bravader med tjejerna. Vi började kvällen med tappas middag på La Cucaracha på Södermalm och sen vidare till Cafe Opera där vi fastnade till sent. Tack finaste Andrea Natalia & Maria för en härlig kväll fylld av många skratt.

20140322-122348.jpg

0 kommentarer

Glassen som ”poppar” i munnen

GB Beskriver X-POP som lekfull glass med spännande smakkombinationer som poppar i munnen när du äter den. Men på sociala medier görs helt andra liknelser. Undrar om det var ett PR trick från GB eller om ingen på kontoret såg att glassen hade visa liknelser med ett manligt könsorgan.

GB Glassen PRtrick?

 

1 kommentar

”By the Way” Träna

Det är ett helt företag det här med att ta hand om sig på rätt sätt. Det ska tränas, sovas, ätas ordentligt, skrattas, vilas, umgås och planeras. Många är bitarna som ska falla på plats för att få ett komplett pussel. Ibland är det svårt att hinna med alla pusselbitarna särskilt tränings biten.  Nu har jag kommit på hur jag skall få in träning i vardagen utan att behöva ständigt leta upp gym. Oavsett om vi reser, jobbar eller är hemma finns det alltid lite dötid över, den tiden använder jag för att klämma in tränings tid…….

Här är några exempel på hur det kan se ut.

* I sängen: Den effektivaste förbränningen är på morgonen. Jag börjar dagen med att köra situps, plankan höft och rygg lyft i sängen eller på golvet framför TV:n.

* I Köket: Utfall på väg till Köket, Squats under tiden vattnet/ kaffe kokar

* I badrummet: Breda knäböj under tiden jag borstar tänderna

* Till och från jobbet: Skippar bilden om det går, cyklar eller promenerar, tar ta två steg i taget i trapporna,  Stå utan att hålla i dig på tåget tunnelbanan eller bussen, på det sättet tränar du dina mag- och ryggmuskler.

* På mötet, i bilen eller på flyget: Spänn magmusklerna och räkna till 20, 30 eller 60. Du kan också göra motsvarande med lårmusklerna.

Ja ni förstår poängen All träning bättre än inget alls eller ?

Right Way to weight yourself Fotograf ©AV

 

 

0 kommentarer

Våren är här

Snö snö snö – fel fel fel…. Lite Narnia över Stockholm just nu och jag som har redan packat ner vinter jackorna. Kan vi inte bara komma överens om att de förväntade följderna av en global uppvärmning inte drabbar Sverige.

20140319-214700.jpg

0 kommentarer

Resan till fjäderkungens rike

Denna soliga söndag har jag och Nicole varit på premiären av barn filmen Resan till fjäderkungens rike.  ”Resan till fjäderkungens rike”  är ett storslaget äventyr om kaninen Johan, som åker på en resa till en magisk värld. Här möter han Fjäderkungen, den galna arkitekten Bill, tuffa skeppare och alla fjäderprinsarna. Men Fjäderkungens rike är inget för små kaniner som Johan och han kommer att behöva all hjälp han kan få av sina nya vänner, för att komma tillbaka till sin pappa och den värld han kommer ifrån.”Resan till fjäderkungens rike” är den allra första stereoskopiska 3D-film som producerats i Sverige.  Tack Noble Entertainment och One37 för inbjudan och vällordnat event.

20140316-211824.jpg

 

0 kommentarer

Skulle du kyssa en främling?

20 Främlingar ombads att kyssa varandra för första gången och det var …

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida