Mina magmuskler eller vad man kan kalla det för börjar synas!!! Jag har bara endast börjat äta hälsosammare och börjat motionera mer. Långa promenader. Började förra veckan med intervall. (kört det 2 ggr på 1 vecka, haha)
Egentligen krävs det inte alls mycket. Ändra din kost. Så simpelt.
Frukost: Istället för vitt bröd. Köp mörkt bröd.
Mellis: Ägg med kaviar eller kvarg med frukt. ELLER bara en banana eller äpple eller ja, FRUKT.
Lunch: Fisk/kyckling/kött och sallad. Samma sak där med middagen.
Om ni vill ha det jag käkar kan jag ju kanske fixa det 😉
sv: jaa men det känns som vi gått mkt längre tid än vad vi har gått, och jag vill bara tt gymnasiet ska vara klart! 🙂