Mat/Träning
Dag 5
På min periodiska fasta 🙂
Lunch kl 11
Inne på dag 4 på min periodiska fasta. Känner att hungern har minskat:) en underbar känsla. Slimmare känner jag mig oxå.
Dag 2
Vaknade jätte tidigt! Periodisk fasta dag 2. Dricker te & protein shake. Kollar på predikan sen är det mot jobbet.
UTVÄRDERING
Periodisk fasta dag 1 är snart över. Eller ja det är över. Jag får äta mellan tiderna 11-19 men jag brukar oftast äta till kl 18 och inget mer därefter. Har gått otroligt bra. Var lite kämpigt imorse. Men det funkade. Tjohallahoppsansaaaa
Mat day 1 – periodisk fasta
06;00 protein shake & te 11:00 lunch: vitkål m. Broccoli som jag stekt med smör & ägg 14:00 dubbel macka 14:30-15:00 protein shake 17-18 casein m. Frukt, bär, mandelspån, tranbär, eventuellt jordnötssmör & en proteinbar Träning: kort lunch promenad….. Promenad efter jobbet OM det inte regnar.
Lunch
Bryter min periodiska fasta:) mmm mat
Dag1
Protein shake & te… Inte ätit sedan igår kl 6. Får äta kl 11 igen:) blir tufft de första dagarna. Men inte ger jag mig. Utmaning!!! Bara levt på casein oxå i helgen. Haha
Periodisk fasta imorgon
Japp! Nu ska jag ta det till nytt level. Imorgon ska jag börja med periodisk fasta. Tiderna 11-19… Fast blir nog säkert 18:) fastnat med min vilknedgång… Ska bli otroligt spännande!!