Da Vinci code
Kollar på filmen:)
Rådjur
Såg ett rådjur imorse när jag var påväg mot tunnelbanan. Väldigt nära:)
Ni följer väl mig där???:)
Dag 2
Vaknade jätte tidigt! Periodisk fasta dag 2. Dricker te & protein shake. Kollar på predikan sen är det mot jobbet.
BRA FILMER
The Encounter Letter To God Soul Surfer
UTVÄRDERING
Periodisk fasta dag 1 är snart över. Eller ja det är över. Jag får äta mellan tiderna 11-19 men jag brukar oftast äta till kl 18 och inget mer därefter. Har gått otroligt bra. Var lite kämpigt imorse. Men det funkade. Tjohallahoppsansaaaa
Mat day 1 – periodisk fasta
06;00 protein shake & te 11:00 lunch: vitkål m. Broccoli som jag stekt med smör & ägg 14:00 dubbel macka 14:30-15:00 protein shake 17-18 casein m. Frukt, bär, mandelspån, tranbär, eventuellt jordnötssmör & en proteinbar Träning: kort lunch promenad….. Promenad efter jobbet OM det inte regnar.