Who Is This

UTVÄRDERING

Periodisk fasta dag 1 är snart över. Eller ja det är över. Jag får äta mellan tiderna 11-19 men jag brukar oftast äta till kl 18 och inget mer därefter.

Har gått otroligt bra. Var lite kämpigt imorse. Men det funkade. Tjohallahoppsansaaaa

 

Mat day 1 – periodisk fasta

06;00 protein shake & te
11:00 lunch: vitkål m. Broccoli som jag stekt med smör & ägg
14:00 dubbel macka
14:30-15:00 protein shake
17-18 casein m. Frukt, bär, mandelspån, tranbär, eventuellt jordnötssmör & en proteinbar

Träning: kort lunch promenad….. Promenad efter jobbet OM det inte regnar.

Lunch

Bryter min periodiska fasta:) mmm mat

20130610-110103.jpg

GREATFUL

Had this thoughts strongly this week: Don´t take anything for granted, not even your health. It´s amazing that we wake up every morning and we can feel, we can breathe, we can walk, we can hear all the sounds, we can see all the colors… I´m so greatful that I am alive and i´m so blessed with so much stuff. We have it VERY good here in Sweden and it´s sad that you stop looking for what you actually have. Remember the most important it´s not the stuff, it´s the love you have for you and all the people around you. Faith, Hope & Love, but the greatest of these is love

Dag1

Protein shake & te… Inte ätit sedan igår kl 6. Får äta kl 11 igen:) blir tufft de första dagarna. Men inte ger jag mig. Utmaning!!!

Bara levt på casein oxå i helgen. Haha

20130610-060348.jpg

Periodisk fasta imorgon

Japp! Nu ska jag ta det till nytt level. Imorgon ska jag börja med periodisk fasta. Tiderna 11-19… Fast blir nog säkert 18:) fastnat med min vilknedgång… Ska bli otroligt spännande!!

20130609-182823.jpg