Nordic fight night 

Denna helg har haft tema boxning 🙂 

Har tränat i helgen så hela magen och bålen mår där efter också men helgens stora va iaf Nordic fight nights gala i Nyköping där vännen Anthony Yigit slog den forna världsmästaren Demarcus Corley som kände att han inte kunde stå emot Anthonys kraft och snabbhet. Obesegrad som proffs mot toppen av världseliten! Can you Dig it 🙂   Så glad att Anthonys mamma och moster med dotter äntligen fick se honom i proffringen live på plats. 

   

Anthony Yigit ”Can you Dig It

  

Anthony Yigit and Demarcus Corley

  
    
    
   

0 kommentarer

Bålstyrka Som känns  

Det jag inte visst om bålen!  

undrade varför jag blev typ helt handikappad igårpå kvällen efter en kväll med klubbens klubbmästerskap och senare inne i gamlastan där vi åt på resturang.  Skulle kliva ur bilen när jag väl va hemma å kände mig stel och öm på ett konstigt sett, kände mig som 90 år typ och saknade en rullator. 

Tidigare på dagen igår tränade jag boxning med sonen sen körde jag mina övningar för bålen jag fått av sjukgymnasten.  Stoppa in fötterna i repen och körde mage och sidorna, att träna de övningarna jag gjorde va fasen det sjukt jobbigaste jag gjort tror jag.  Det tog i muskler jag inte trodde fanns så hårt att det kändes som de brann i mig och efter som att en bil kört över min mage typ. 

Nu sitter jag här helt mosig och kan knappt gå pga träningsvärk. Känslan är typ, skjut mig bakiskänsla. Skulle träna nu egentligen på klubben men nej det är bara glömma och vila sen på samma övningar igen!  Skönt att känna att jag fick kontakt med rätta musklerna.  Ryggen känns mycket bättre redan efter övningarna jag kör vilket är en sån stor lättnad att glädjen för träningen är tillbaka:) 

  
   
   

0 kommentarer

Haninge dansstudio show 

Att äntligen stå på scenen!

Längtan efter att få stå på en scen är över och lyckan att äntligen få göra det bästa som finns leverade energi, glädje och lycka.  Barnen från Haninge dansstudion levererar värsta showen på scenen inne på biografen i Bollmora! 

Många stolta föräldrar i den fullsatta publiken är det! 

   
    
    
   

0 kommentarer

Clean drink Och grattis Hugo med familj! 

Precis hämtat en mycket intressant vitaminberikad  Bcaa-dryck som Hugo Rosas tagit fram som heter Clean Drink.  På tal om Hugo så gå in på hans Insragram och gratulera han och hans familj som fick tillökning i familjen i natt:)  stort grattis till bebiselyckan! 

Spana in Cleandrinks på instagram och Fb, samt på hemsidan Cleandrink 

   

  




0 kommentarer

Diskbråck stoppar inte mig 

Upp och hoppa!  

Hoppa över själva hoppandet då pga min ryggvärk men uppe med barnen tidigt iaf.  Lämnade på dagis och sen till läkaren som skickade en remis till MR röntgen åt mig. Hoppas det blir innan veckan är slut om vi har tur.  Ryggen verka ha åkt på ett diskbråck i ländryggen,  en smärta som blev ohållbar i helgen som resulterade i ett besök på akuten. En resa med spykänla pga all smärta jag hade. Tack vare en injektion voltaren i rumpan och muskelavslappnande piller tillsammans med smärtlindring så är läget under  kontroll nu och jag kan äntligen sova.  Nu återstår och se vad som ligger och spökar i ryggen, någon operation vill jag inte göra utan rehab är prio1. 

Ett diskbråck stoppar inte mig! Jag ger inte upp i första hand den saken är säker. Det är bara bita ihop och se det positiva i att nu blir det riktigt rehab träning på detta och ny lära som är viktigt och bra.   Får va hemma ett par dagar och rehan vila upp mig och under tiden är det vell leka med min kamera som gäller, lugnt blir det iaf. 

Kram 

   
 

0 kommentarer

Laddar upp inför kvällens thaiboxning 

Precis stegat in hemma efter dagens arbetspass och ska ladda om inför kvällens Thaiboxningsklass jag håller i.

Hur förbereder jag ett pass för eleverna? Jo jag kan förklara att jag kör helt på att improvisera mina pass då jag alltid gjort så. Jag har en tanke innan om det ska bara fysiskt eller teknisk iaf samt om det ska vara sparringövningar med.  Är det teknik är det basisk enkla saker som fungerar och inte tekniker med 14 olika kombls som inget fattar iaf.  1-3 slag spark alt spark slag mixa med knä slag etc, men med enkla korta serier som fungerar så att folk hinner lära sig  istället för att tänka ”va faan gjorde jag” . Träning ska va kul, enkelt men jobbigt på olika vis tänker jag, men framförallt kul!:). Ses ikväll på Nacka Dojo 

  

0 kommentarer

Boostar med bcaa från aminopro fcbsweden

Är en aktiv människa som älskar träna!

Ibland behöver kroppen lite extra energi och boost med proteiner samt aminosyror. Det finns en djungel med olika märken och smaker att välja bland där kvalitén skiftar. Själv kör jag min bcaa dryck ifrån aminopro fcbsweden som är en riktig törstsläckare och boost vid träningen.  En ny dryck som kommit på marknaden som jag själv fattade tycke och smak för ganska snabbt. En burk som sticket ut och är snygg och som smakar riktigt gott Speciellt kall direkt från kylen.  Drycken finns på det flesta matbutikerna snart och senast hittade jag den på Lidl tex.  Fattade tycke snabbt för denna burk som får boosta mig med bcaa och aminosyror för uppbyggnad  samt cafeeine som piggar upp. 

   
    
 
Inlägget är ett sponsrat inlägg. 

0 kommentarer