stelhet

Ikväll har jag gjort yoga, hade fortfarande lite träningsvärk efter gymmet i onsdags, yoga är perfekt att göra då i och med att den höga blodcirkulationen gör att musklerna återhämtar sig snabbare. Lyssna på kroppen, den säger vad den behöver och har sällan fel. Genom yoga sträcker man ut fascian, dvs. kroppens bindväv som annars … Läs mer