Jag gav mig på ett par chins idag! Jag fixade 4(!) den femte höll jag på å dö! Men det var allvarligt första gången på år som jag provade, så det ska nog sättas fler chins inom kort!
Föreberedande: Ställ dig framför en chin up stång och ta tag i stången med ett brett överhandsgrepp.
Utförande: Låt fötterna hänga fria och lyft sedan upp dig själv tills stången är över hakan. Gå sedan kontrollerat tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen
-Prova gärna!
hejja hejja !!