Jag ÄLSKAR roddmaskinen och ska nu dela med mig utav lite tips som jag läst på mig om denna maskin och fantastiska träningsform.
Träning: Rodd är en fantastisk träningsform, som bygger både styrka och kondition
Vad är det vanligaste misstaget folk gör i roddmaskinen?
– Att dra upp motståndet på max för att de tror att det inte ger något att ha lättare belastning. Inte ens Lassi Karonen kör på maxbelastning! Jag brukar ha motstånd 3–5. Sedan är roddtekniken ett vanligt misstag. Tänk på att man ska bli trött i hela kroppen och absolut främst i benen!
Vad bra tips! roddmaskin verkar vara riktigt bra träning. Kram Nilla